减脂期间吃过桥米线做法(适合减肥吃的酸菜米线)
最近在家里没有上班,天天都是睡到中午自然醒。正好,趁着最近没上班,顺便忙着把肥减一下。
于是,我总是睡到每天中午起来,做午饭吃,然后一顿管一天。早饭、晚饭直接省略了。坚持了一周多,已经瘦了3斤了。
今天,给大家分享一个好吃又不胖,还能保证一天营养的酸菜米线的做法。
用料准备:
米线、酸菜、泡椒、泡姜、大蒜、干辣椒、干花椒、白菜、火腿肠、鸡蛋、豆瓣酱、生抽、盐。
制作步骤:
1.酸菜切丝,泡椒切段,泡姜切粒,大蒜切片,火腿肠切片,白菜撕小,备用。
2.锅中加油,煎鸡蛋,备用。
3.锅中加油,依次放入大蒜、干辣椒、干花椒、酸菜、泡姜、泡椒、豆瓣酱,翻炒均匀。
4.加水,烧开至沸腾。下入白菜、米线、火腿肠,加盐、生抽。
5.搅拌均匀,煮5分钟,关火盛出。
6.将提前煎好的鸡蛋放在米线上,开吃。
这一碗酸菜米线里,既有酸菜、泡椒这样刺激味觉的调料,又有蔬菜、肉、蛋、主食让营养均衡。一天吃一碗,量也不多,一天的营养也够了。
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