还在为生理期的疼痛而烦恼吗（还在为生理期的疼痛而烦恼吗）

还在为生理期的疼痛而烦恼吗？给自己做款姜糖，驱寒活血味道好

女生朋友们应该都有过这样的经历，每到生理期的时候小腹就会疼痛。因为体质的不同，有的人只是轻微的疼痛，并不影响正常的生活。但是还有一部分人，每到这个时候腹部都会疼痛难忍，严重的甚至还会疼昏过去。小编就属于后者，这也和自己的一些坏习惯有关系。本来体质就偏寒，还喜欢吃一些生冷的时候，导致每次都要靠止痛片来缓解。其实我们还可以多喝一些红糖水或者姜水，有助于驱除我们体内的寒气。还有一种食物叫做姜糖，是将两者很好的结合在一起，生理期的时候冲一块儿，对腹痛有一定的缓解作用。平时我们都会选择出去买，其实自己完全可以做，而且方法是很简单的。如果你也有这样的烦恼，那就一起学起来吧。

【菜名】：姜糖

【需要食材】：生姜250克、芝麻油55克、麦芽糖180克、红糖250克、糯米粉200克

【制作步骤】：

1、 将上面所需的食材准确齐全，生姜最好用新鲜的来做，这样做出来的营养更高一些。麦芽糖在超市或者烘焙店都可以买到，平时家里可以常备一些。红糖就买普通的就可以。准备好之后按照对应的克数称好，这样方便取用。先将新鲜的生姜洗净去掉外皮。

2、 洗好之后将它们切成小块，尽量切的小一些，这样方便打碎。

3、 拿出料理机，把切好的姜块放进去，启动机器将它们搅打成姜蓉。

4、 取出面包机桶，把生姜蓉和麻油一起放进去，按下年糕的程序。这个程序开始的时候是加热不会转动，等待一会儿就可以看到机器开始工作了。

5、 在开始转动的时候把麦芽糖放进去，这个时候不要走开，要一直观察机器里面的状态。待麦芽糖都融化了之后把红糖倒进去。

6、 继续转动，直至红糖完全融入其中，倒入准备好的糯米粉。

7、 此时机器还会在不停的转动，我们要仔细观察它里面的状态。

8、 待机器停止里之后，把面包机桶取出，倒扣在烤盘上面。趁着还没散去的温度，拿出高温的硅胶刀将它们抹平。

9、 静置一会儿将它放凉，然后切成小块。这样颜值高味道好的姜糖就已经做好了。可以直接含在嘴里，也可以泡水来喝，都是很不错的。平时放些在包里，饿的时候也可以来一颗哦。

【烹饪小贴士】：

1、 在机器工作的时候我们不要离开，一直观察里面的状态，一种食材融合在里面之后再放入另一种。

2、 如果喜欢味道甜些的，可以多准备些红糖放在里面。

3、 姜要买新鲜的来做，老姜的营养成分会减少，做出来的口感也会差很多。

【图片来源】：陈米开

【文案编辑】：惜博

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