早餐蒸红豆糯米（红豆加糯米上锅蒸一蒸）

我们家人都爱吃各种蒸的食物，认为这样的食物不但营养好而且吃着不上火。作为福建人平日最喜欢的甜品之一就是红豆檽米糕了。只需要这2种食材，拌匀上锅一蒸，软糯香甜真的很好吃。

红豆和糯米是再普通不过的食材了，但是对于我们的健康帮助可是不小的。

红豆的营养元素很丰富，吃红豆有助于我们身体健康，以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。

而糯米健脾养胃，可以补虚，所以对于中年女人来说，适当吃一些糯米让自己体力增强是很有必要的。

糯米糕也是我们平日饮食上常吃的，今天我就分享下家常的做法，非常的简单，不妨都试试看吧。

【蜜豆糯米糕】

材料：糯米粉500克，糖100克，牛奶530克，蜜豆适量

模具：学厨W K 9793黑色蛋糕圆模 蒸汽烤箱80分钟左右

做法：直接将糯米粉、糖和牛奶混合搅拌成细腻的面糊。

接着在模具中铺油纸，将面糊倒入一半

然后撒上一层蜜豆

再次将剩余的面糊倒入，并且在表面撒上蜜豆

锅水烧开后放入锅里，中火蒸1个小时就好。冷却后切片

小贴士：糯米虽然补气色，但是也不能一次性吃太多，会影响消化的。

如果喜欢口感嚼劲的，可以适当减少10克左右的液体量。

还有冷藏后切片，用平底锅煎一煎吃，更有风味呀。

红豆和它是绝配，40岁女人都爱吃，效果脸上看得见！

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