维生素d的作用和功效可以长期吃吗（一文告诉你维生素D的作用与补充）

1,维生素D的作用

维生素D的主要功能是维持人体内钙的代谢平衡以及骨骼形成。

维生素D广泛分布于人体各组织系统。

维生素D具有广泛的生理作用，是维持人体健康、细胞生长和发育必不可少的物质。

2，缺乏维生素的症状与年龄。

3，维生素D如何补充。

• 婴儿出生应该尽早开始补充维生素D400-8001U/d,不同地区，不同季节可适当调整剂量。
• 一般可不加服钙剂，但对有低钙抽搐史或以淀粉为主食者补给适量的钙剂是必要的。
• 高危人群补充，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素D800-10001U/d。连用3个月后改为400-8001U/d。
• 中华医学会儿科学分会（2008年3月）：
• 早产儿、低体重儿、双胞胎： 2周后VD800IU/d，三个月后VD400IU/d
• 纯母乳喂养的婴幼儿： 2周-2岁，VD400 IU/d
• 配方奶喂养儿：　 如果奶量少于500ml，补充VD200 IU/d
• 妊娠后期为秋冬季的孕妇： VD400-1000 IU/d，同时监测25-(OH) D3浓度。

*每个孩子的各类营养素的补充是有个体差异的，是否需要补充、补充多少剂量，也要根据孩子的饮食、生长发育、疾病等情况综合而定。

*建议家长在专业医生的指导下使用，而非盲目购买使用或偏听非专业人士片面分析，以科学的方式给孩子最佳的呵护与关爱。