三伏天坐月子要开空调吗（伏天可以提前出月子）

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入伏以后天气闷热，恰巧在这一阶段坐月子的宝妈，因高温而不开心。

相比在凉爽的天气中坐月子，宝妈在伏天里迫切想要出月子，很多女性想方设法提前出门，家人想拦都拦不住。

丽桐生完宝宝才20几天，但她早就有出月子的打算了。一开始她对丈夫说，外国女性不坐月子也可以，自己只坐半个月怎么样？

丈夫不太懂具体的问题，于是给母亲打电话询问坐月子的事。老人当然不同意儿媳妇太早出月子，还告诉儿子一定要看好媳妇儿。

由于两边老人都离得很远，丽桐整个月子都是由月嫂伺候的。生完宝宝20天后刚好进入伏天，她实在热得难受，就趁月嫂出去买菜的时候，偷偷溜出去了。

她想舒舒服服洗个澡，然后逛一逛商场再回家，没想到在路上遇到了同事。

同事很诧异她怎么在外面，于是丽桐把她提前出月子的事讲给同事听。同事听到后连忙劝他回家再休息几天，称自己当初也是因为任性提前出月子，才落下毛病。

许多人都有这样一个误区，认为夏天尤其是伏天坐月子，可以比秋冬出月子更早一些。

因为天气炎热，产妇又经常出汗，感觉像是达到了发汗的效果。而且因为夏天天气炎热，大家不怕受凉，提前出月子的宝妈大有人在。

其实坐月子的本质并不是将女性禁锢在家用一个月，而是为了产妇的身体和心理的双重考虑，外界温度只是很小的条件之一。

那么坐月子到底该坚持多长时间，达到这样的标准才算合格呢？要注意以下几个条件。

传统的月子多是指30天，个别地区有60天、50天等不一样的习俗。判断自己是否能出月子，根据身体的实际情况做出决定。

▼ 考虑宝妈体质和恢复情况

女性生完宝宝后是非常虚弱的，甚至过了30天之后还是觉得有气无力，没有精神的状态。

如果准妈妈身体仍有疼痛感，或感觉有些虚，那么还是多坐几天月子比较好，否则对以后体质是有影响的。

▼ 观察恶露是否排净

无论是顺产还是剖腹产，女性在产后都会有恶露排出，少则1周左右多则15~20天左右，有些女性生完宝宝40天，还会有一些浅色的恶露。

只要有恶露存在，就证明子宫还没有完全恢复，那么着急出月子，会影响身体的整体恢复。

▼ 产后的复检要及格

女性就是30天出月子后，也别着急做一些过于剧烈的运动，等到42天产后复查时，检查出身体具体的恢复情况再定。

子宫收缩的状态如何，剖腹产和顺便等刀口恢复得怎么样，完全及格后，才能慢慢恢复到以前的生活。

产后子宫恢复的周期是42天，在这之前宝妈因为自己的身体考虑。

综上所知，坐月子的时间长短不可少于30天，30天后是否能够出月子，要看身体是否达到以上标准。

坐月子其实没有那么痛苦，月子中如果身体上的刀口都已经恢复好了，宝妈也是可以洗澡的，只要不着凉不吹到就好。

另外，在伏天里，宝妈可以住在开空调的房间，注意空调的温度不能低于24度，26度是最佳温度。

别让空调直吹着自己，最好是空调在客厅，自己在卧室的状态。

坐月子是产后抑郁的高发期，避免让宝妈因坐月子而抑郁，要让她在月子里有更好的体验，这样她就不会着急提前出月子了。