肉裹面粉做汤(拌一拌放锅里一蒸)

肉裹面粉做汤(拌一拌放锅里一蒸)(1)

一碗面粉2碗水,拌一拌放锅里一蒸,再浇上酱汁,柔软劲道,真香。

很多人都不注重午餐,只是随便应付一下,而且也没什么营养。其实午餐对于大家来说,也是一日三餐中最重要的一餐,午餐非常重要,因为午餐不吃好的话,会导致人们整个下午都处于饥饿的状态,正常的养生之道就是午餐要吃好,要不然身体早晚会垮的,所以一定要保证午餐吃好吃饱。

肉裹面粉做汤(拌一拌放锅里一蒸)(2)

我认为对于午餐来说,尽量以一些蒸、炖、煮为宜,如果是太过油腻的,就会导致不消化容易拉肚子,所以午餐一定要以饮食清淡为主。我今天推荐的一道美食就是山西的风味小吃,很受大家青睐,只需一碗面粉2碗水,拌一拌放锅里一蒸,再浇上酱汁,柔软劲道,解馋。具体做法如下:

肉裹面粉做汤(拌一拌放锅里一蒸)(3)

白面碗托

所有食材:白面、香菜、大蒜、食用油少许、食用盐适量、生抽两勺、十三香少许、陈醋一勺、味精少许、辣椒油一勺、凉白开适量

第一步:取一空盆,盆中加入一碗面粉,在加入一勺食用盐,接着先加入一碗清水,然后用筷子将面粉搅拌成浓稠一点的面糊,搅至成光滑的面糊没有疙瘩,备用。

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第二步:接着再分三次将一碗清水加入面糊中,然后不停地朝一个方向搅动,搅至面糊成无颗粒的酸奶浓稠的状态,即可。

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第三步:取一空盘,盘中刷上适量食用油,接着将搅拌好的面水倒在盘子里,倒入地面水不要太满,倒入盘中的八分满,即可。

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第四步:起蒸锅,锅中加入适量清水,接着将盘子放入蒸锅,开大火蒸制大约20分钟左右,即可。

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第五步:蒸的同时调制个酱汁,取一空碗,接着碗中放入蒜末、少许食用盐、少许味精、两勺生抽、一勺陈醋、少许十三香、一勺辣椒油和适量凉白开,然后用勺子将酱汁充分搅拌均匀,备用。

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第六步:将蒸好的面托取出,放凉大约5分钟左右后,接着将面托用筷子脱个膜然后从盘中取出,再改刀切成长条,最后将切好的面托放入盘中,备用。

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第七步:然后将调制好的酱汁浇在面托上面,最后再撒上适量香菜,即可上桌开吃。这道白面碗托就做好了,利滑爽口,柔软劲道特好吃,喜欢的家人们千万不要错过哦!

肉裹面粉做汤(拌一拌放锅里一蒸)(10)

光盘贴士:在切面托时,建议将刀湿一下水,因为刀湿过水后,再去切面托时就不会再粘刀了哟!

大家都看到这里了,辛苦大家了,首先感谢大家一如既往的关注和阅读,我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食,再次谢谢你的关注和阅读!

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