女性什么年龄段开始绝经（身体或会出现4个变化）

对于很多妙龄少女来说，月经的到来可能并不能得到他们的青睐，哪怕这是必不可少的人生经历，而且还能反映出子宫和身体是健康正常的。

但是也就随着年龄的增长，月经会走向末路，随着绝经期的到来，月经会彻底跟你说拜拜，到了这个时候，也意味着女性的身体面临着很大的变化。

进入绝经期之后，就意味着卵巢走向衰老，相关功能衰退，女性不再有受孕的可能，还会给女性的身体和心理带来很大的伤害。

正常情况下，女性一般是在45~55岁之间绝经，因为每个人的身体状况不同，具体的绝经时间也不同，所以不会出现太大偏差。但也有一些女性不到45岁就绝经了，这到底是怎么回事呢？

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为啥有的女性不到45岁就绝经了？

1、女性的绝经时间一般会遗传给女儿，若母亲不到45岁就绝经女儿也可能会不到45岁就绝经，一半以上的“早更”都和这个原因有关。

2、疾病对卵巢的影响非常大，如果女性在经历过化疗，治疗过程中卵巢功能衰退，不会再来月经，所以会过早绝经。

3、女性体内的卵子排光之后，就会迎来绝经，除了怀孕和哺乳期不会排卵子，其他时候都会排卵子，若女性怀孕次数较少，就可能会更早绝经。

4、过多的劳力劳动，熬夜焦虑等不健康的生活都会导致提前绝经，睡眠充足，营养吸收好的女性，绝经年龄会比较晚。

5、初潮来得早，绝经也会来得早。

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女性临近绝经，身体或会出现4个变化，建议45-55岁的女性看看

睡眠质量变差

女性随着年龄的增长，身体会进入衰老阶段，衰老不仅是体力的下降，也伴随着精力的下降，此时女性容易出现睡眠质量变差的情况。

身体的衰老会影响对营养物质的吸收，导致营养补充不足，还容易影响到睡眠质量，45~55岁的女性，若发现睡眠质量变差，就说明快要绝经了。

情绪波动大

月经的来临和雌激素含量有关系，每个月雌激素会在固定的时间出现较大波动，这种波动会影响到内分泌的平衡，还会影响到情绪，所以来月经时，女性容易出现情绪变化。

女性即将进入绝经期，卵巢功能会衰退，体内的雌激素分泌出现异常，引起内分泌紊乱或者失调，情绪也会受到影响，所以45~55岁的女性若出现较大的情绪波动，可能是绝经期来临的预兆。

月经周期紊乱

月经周期紊乱是很多女生所存在的问题，绝经之前月经周期也会发生紊乱，原本月经周期正常，临近绝经的时候，月经期可能会延长，也可能会持续出血，此时女性会出现贫血，气短，心慌等症状。

盗汗潮热

在临近绝经的时候，体内的体温调节中枢以及免疫系统和免疫因子，反映出不同的生理特性，会出现潮热盗汗的现象。

若女性感觉一股热流或者热浪流入全身的组织器官和大脑神经细胞诱发身体潮热，虚汗，头晕脑胀等，说明快绝经了，45岁到55岁的女性不妨多留心。

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迎接绝经，有3点应该知道

适度运动

绝经是女性卵巢逐渐衰老的表现，但通过适度运动可以延缓衰老，适度运动能够促进新陈代谢和体内激素的分泌，长期坚持运动可以帮助调理身体，更好迎接绝经期。

注重情绪的调节

女性在绝经期到来前会出现烦躁的情绪，此时要学会调节自己的情绪，避免长期处于焦虑、烦躁的情绪当中，多做一些自己感兴趣的事情，能够帮助调节情绪。

少吃生冷刺激的食物，多补气血

绝经期的女性要注重饮食，避免咖啡，浓茶等刺激性的食物，也要减少冰奶茶，冰激凌等生冷食物，饮食中可以适当添加红小豆、枸杞等食物来滋养身体，补气血，保护子宫的健康。