13岁女孩青春期身高增长规律（女孩比男孩身高发育早）

关于孩子身高发育，涵爸今天看到这样一则评论：

12岁上初一，本人男，当时身高149，同桌女，她身高169；上初三的时候，我们身高都是169；上高三的时候，我身高178，她还是169。

一般来说，孩子上初一的时候，也就12-13岁的年龄。按照这个来算，那个女孩岂不是13岁左右就没长高了？不过女孩169的身高，也够可以的了。

涵爸无从考究那则评论的真实性，但可以肯定的是“女孩比男孩身高发育早”，这是事实。

女孩比男孩身高发育早，家有女儿要注意

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女孩比男孩身高发育早，12-13岁为猛长期，有的可能会更早一些，当然也有晚一些的，不过很少，基本会发生在小学六年级和初中阶段。

一般到了十五六岁的时候，女孩身高增长就变慢了，甚至停止长高。当然也有例外，所以有报道把女孩长高的最终年龄定到19-23岁的，不过很多女孩达不到这个年龄段就不再长高了。

涵爸认识一个女生，她说自己14岁身高就是159，以后就没长过。还看到一个女生说自己13岁的时候身高147，到17岁的时候长到160，然后就不怎么长高了。

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有言论称：“女孩在第一次月经后，基本就不会长高了。”这种说法引起了很多热议，网上也有很多人问：“初潮后还能长高吗？”

东方女性，初次月经的平均年龄在12～16岁，就这个看来，上述言论有一些道理，也有医生表示：“女孩身高增长的一般规律是初潮前增长快速，初潮后增长速度放缓。”

当然，看身高是否还能增长，最靠谱的方式还是拍骨龄片，看看骨骺线是否闭合，推测还有多少成长空间。如果骨骺线没有完全闭合，采取一些干预措施还是有机会长高的。

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虽然说影响身高的重要因素是“遗传”，但是不可否认的是饮食营养、睡眠等生活习惯、体育锻炼等也会对身高有所影响。

所以，家长一定要注意把握孩子的身高“猛长期”，特别是家有女儿的人，要知道女孩的猛长期往往比男孩早，要提早做准备，为孩子提供良好的成长环境。

尤其是初中阶段女孩的家长，平时注意让孩子均衡饮食，并保证“钙质”食物摄入充足。日常让孩子多参加体育锻炼，特别是一些拉伸、跳跃类运动。

此外，让孩子保证充足的睡眠，对于长高来说，特别、特别、特别重要！一些“身高指导中心”的医生会建议：“无论怎么样，要让孩子保持在晚上10点到2点这个时间段里熟睡”！

育儿话题讨论：宝妈们可以说说，自己是多少岁停止长高的吗？分享自己的经历，给大家一个参考。

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