孩子半夜头疼哭的厉害（头疼夜哭郎）

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 韩虹丽 通讯员 陈飞

夜深人静，万籁俱寂，劳累了一天的家长们本该到了进入梦乡的时刻，可是总是有些小朋友偏偏一到夜里就开始睡不踏实、啼哭不安，民间俗称“夜哭郎”。

宝宝哭的伤心，家长听得揪心，一方面担心宝宝睡眠不足、影响生长，一方面自己也休息不好、筋疲力尽，还怕影响左邻右舍。

面对“夜哭郎”，找准原因

“首先要认真寻找宝宝夜间哭闹的原因。然后，根据原因来寻找解决的方法。”济南市儿童医院儿童保健研究所李玲说。

一看是不是该换纸尿裤了或是衣服或周围环境让宝宝不舒服。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，也会引起哭闹，所以我们要注意检查宝宝是不是拉臭臭了或是纸尿裤上是不是尿多了，有的话及时更换。还有如果宝宝衣服过紧、被子过厚，或是周围环境过冷、过热或是周围环境嘈杂也会引起宝宝夜间哭闹。

二看宝宝是不是饥饿或是吃的过饱。

宝宝如果白天吃不饱，夜里感到饥饿就会哭闹不睡。如月子里的小宝宝胃容量小，吃奶频繁，应该按需喂养，如果妈妈喜欢固定喂奶时间，喂奶间隔较长，宝宝饥饿只能用哭来表达不满和饥饿。

还有已经添加辅食的宝宝，有些妈妈总怕宝宝积食，白天喂饭较少，或只吃稀粥、面条等能量密度较低的辅食，宝宝晚上也容易饥饿而哭闹。也有些家长总怕宝宝吃不饱，白天频繁喂食或是睡前吃零食较多，宝宝睡觉时胃肠负担重或是夜尿多也会影响睡眠质量。

三看宝宝是不是白天睡得过多。

李玲建议，一般6个月以内婴儿白天睡3～4次，每次1.5～2小时；7～12个月婴儿白天睡2～3次，每次2～2.5小时。白天睡得过多，夜里就很精神，不愿意再睡，无人理睬就会出现哭闹不停，形成黑白颠倒。

四看是不是哄睡方式不当引起的宝宝夜醒哭闹。

睡前家长有抱着孩子拍、摇、走动或含奶头的习惯。这些入睡伴随的活动一直持续到孩子睡着才将他轻轻放到睡床上，久而久之养成习惯。夜间小儿睡眠一个周期醒来是正常现象，一般稍微活动又入睡，父母甚至并不觉察。但这样的孩子因为缺少习惯了的入睡伴随活动就不能自己入睡。醒来仍然要求抱、拍、摇或含奶头才能入睡，不满足他的要求就哭闹不已。

五看宝宝是不是有食物过敏或肠绞痛。

食物过敏的宝宝可能会出现少睡、烦躁、夜间哭闹的情况，过敏的宝宝同时可能会合并出现湿疹、吐奶、腹泻、便血等情况。小婴儿有时会有肠绞痛的情况，多在傍晚或晚上发生，表现为难以安抚的烦躁或哭闹行为，婴儿肠绞痛通常于2周龄发作，3～4月龄自行消失。

六看宝宝是不是“缺钙”了。

佝偻病宝宝缺钙或/和维生素D也会引起夜间哭闹的情况。这样的宝宝可能合并多汗、易惊、方颅、鸡胸等症状。

七看宝宝是不是生病了。

宝宝生病时也会影响睡眠质量，如发烧、咳嗽、鼻塞、中耳炎或外耳道炎引起耳痛、蛲虫病引起肛门瘙痒等都会让宝宝难以安眠。肠套叠的宝宝会出现阵发性哭闹伴随呕吐、果酱色大便等。另外皮肤被蚊虫叮咬或某些过敏反应，如荨麻疹引起皮肤瘙痒也会致宝宝哭闹。

“夜哭郎”该如何对付？

首先根据孩子哭闹的原因来应对。李玲说，如果是环境因素导致的就改善孩子的睡眠环境。“理想的卧室温度一般是20-25℃，相对湿度60％-70％。在光线较暗的环境中容易入睡，避免在明亮的环境下睡眠。” 李玲建议家长应尽量给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子薄厚要适宜。

“如果是拉了尿了要及时给孩子更换尿不湿。”李玲说，如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。如果怀疑孩子是肠绞痛，家长可以尝试“飞机抱”的方式来缓解肠绞痛宝宝的哭闹。如果是佝偻病导致的，需要在医生的指导下补充维生素D及钙剂治疗。

防止宝宝夜间哭闹，养成良好的睡眠习惯至关重要。

家长可从3～5个月起逐渐培养宝宝规律的睡眠时间。节假日也应维持固定的上床和起床时间，以保持正常的睡眠节律。“一般不晚于晚上九点，但也不提倡过早上床。家长要学会识别宝宝睡觉信号，有的宝宝会揉眼睛、拉耳朵，发呆，这时帮助宝宝入睡，会很容易也会很快入睡，避免哭吵后再哄睡。”李玲说。

家长也可安排3-4项睡前活动，如小婴儿可以洗、按摩、喂奶，听音乐；随着年龄增长，喂奶要与睡眠分开，至少在睡前1小时喂奶，避免因频繁喂奶、排尿而干扰睡眠。2-3岁幼儿可安排盥洗、如厕、讲故事等。活动时间控制在20分钟内，活动结束时尽量确保孩子处于较安静的状态。

睡前活动结束后，把孩子送回床上，不要给予过多的哄睡行为，小年龄组的孩子不宜摇睡、搂着睡或吃奶睡，家长可以陪伴在旁，待孩子入睡后离开。

家长也应该注意，有些情况也需带宝宝就医。

如宝宝哭声响亮，哭闹间歇时精神状态和面色均正常，食欲良好，吸吮有利，发育正常，无发烧等其他表现，家长满足了孩子的需求或解除了不良刺激后哭闹即止继续安然入睡一般为生理性的夜啼，家长不必担心。

“但是如果有的孩子出现了前述生病的表现或是精神萎靡、烦躁不安、哭声尖锐、吃奶及吃饭欠佳、生长发育迟缓或哭闹不好安抚，建议家长带孩子到专业的医疗保健机构进行就诊。”李玲说。