低脂免煮乌冬面（好吃到飙泪的懒人减脂餐）

今天跟大家分享一道400大卡都不到的简单快手减脂餐，重点是好吃到原地爆炸

⭕️食材准备：

乌冬面 200克 251大卡

虾 66克 55大卡

香菇 27克 7大卡

青菜 29克 5大卡

鸡蛋 52克 76大卡

✅共计395大卡（除去辣酱）

⚠️爱吃辣的朋友们可以选择一款自己钟爱滴辣酱哟～

⭕️步骤

1⃣️乌冬面热水下锅两分钟烫熟捞起备用

2⃣️煮个溏心蛋备用 8分钟左右

3⃣️虾洗净去虾线 少许料酒腌制一会儿

4⃣️热水烫熟香菇、虾仁、青菜

5⃣️乌冬面放拉面碗里倒入开水，加入喜欢的辣酱拌匀，（可以加少许盐生抽调味，饮食清淡者可不加）放入食材摆盘，一份高颜值的日式减脂乌冬面就完成啦

偷偷告诉你们一个小秘密，乌冬面是低脂肪中GI的主食哦～乌冬面热量100克大概130大卡左右，作为减脂期的主食来吃，非常优秀啦一袋通常是200克，大约两百多大卡，配上一些蔬菜高蛋白肉类，简直非常完美的减肥餐呀～主要是我很喜欢它Q弹爽滑的口感嘻嘻 下次再跟你们分享其他减脂乌冬面的做法呀❤️@今日头条@头条号