只有奶阵时才有奶是奶水不足吗？如何让奶阵频频出现呢

母乳是宝宝赖以生存的口粮，在生活中有着丰富的实践经验和知识，对于母乳充足的妈妈来说，可谓是一件财力物力都省的美事！而对于那些母乳不足的妈妈来说，可谓是一件令人又急又上火的闹心事了！

而且随着宝宝的生长发育，奶量的需求量是越来越大，如何让妈妈奶水五宝宝的需求量达到供需平衡呢？

每个宝妈都会有过这样的体验吧:宝宝吸奶时，乳房会有一种酥麻的感觉，接着就可以听到宝宝大口吞咽声，这个就是我们常说的“奶阵”来了。

奶阵在医学上的称作:喷乳反射。

喷乳反射就是乳头受到刺激后，这种感觉会通过神经传达到大脑，引起脑下垂体分泌催产素；催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。

奶阵的次数与时间长短，是因人而异的。一般时间在一到两分钟左右；次数一般为一到四次。

妈妈奶水不够宝宝吃，多半是泌乳反射刺激不够。要想奶水丰盈，就要把奶阵刺激出来，如何刺激呢？糯宝妈妈分享几个方法给你:

一，不知你平时有没有这样的感觉，有时胸闷气短难受的时候，你按压一下两乳之间的膻中穴，顿时感觉到胸宽气顺了。

这个膻中穴对于刺激奶阵的到来，也是效果很好的。

用拇指按压膻中穴向上推几次(不是开回推哟，一定要注意，向上推)，平时可以多做，既可以宽胸梳气，又可以防止乳腺炎，还可以刺激奶阵的到来，真可谓是一举多得！

二，在我们的后背有一天宗穴，可以让老公帮你按揉，可以用手掌按揉五分钟左右，对于刺激奶阵的到来，效果也很不错。

三，这个方法宝妈自己就可以做了，很简单方便，就是用五个手指头从乳跟方向向着乳头方向梳理，大概三到五分钟就可以了。

四，宝妈在每次喂宝宝之前，臆想一下自己的奶水是非常充盈的，宝宝的小嘴巴正在满足吮吸着，脑海中构思这样一幅画面，然后再让宝宝吸奶，效果是非常棒的！(不要小瞧臆想的作用哟)

五，每次喂奶钱都要喝一杯温水(或者牛奶，红糖水都可以)，会让奶水顺畅充沛。

六，每次喂奶钱，用毛巾敷一下，温度为43度左右，敷10分钟左右。敷的时候避开乳头，可以用两条毛巾换着用，一条凉了再换另一条毛巾。这样做可以更好的刺激泌乳反射的产生，使奶阵更快到来。

另外，就是奶阵不是连续的，一个奶阵可以持续一到两分钟左右就结束了，就要等一会下一个奶阵的到来。(有的宝妈可以有多个奶阵，而有的宝妈就有一个奶阵)

奶阵是两个乳房同时分泌的，而宝宝只能吮吸一个乳房，这时就要用集奶器，把宝宝不能吸到了那个乳房奶水接起来，在喂给宝宝，不要浪费了。

最后就是宝妈要有愉快的心情，充足的睡眠，合理的饮食搭配。

如果你做到了这些，那么你的奶水一定是宝宝吃不完的。

糯宝妈妈是位优秀的育婴师，在生活中有着丰富的实践经验和知识，糯宝妈妈力求把自己的经验知识融入到文章中，也力求文章能给你帮助与启迪，这是糯宝妈妈一颗初心！期待你的关注转发评论收藏#闪光计划#

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