一周只喝果蔬汁对身体有影响吗（经常用眼常喝这果蔬汁）

不知不觉2020年也快过去一半了，每年一到年中就意味着小编又开始变得忙起来了。作为一个媒体人，小编除了睡觉的时间之外，全天都要盯着电脑，所以眼睛特容易疲劳。不过这几年下来小编也算是积攒了一点护眼的经验，除了要经常远眺之外，还可以选择适合自己的眼药水，并多吃一些对眼睛好的食物。下面和大家分享的就是有着护眼功效的胡萝卜汁，经常用眼，常喝这果蔬汁，隔三差五喝一次，眼睛明亮有神，特健康。大家都知搭配胡萝卜富含对眼睛好的胡萝卜素和花青素，具有很好的明目效果。下面这清凉胡萝卜汁除了胡萝卜之外，还搭配了豆浆和薄荷，因此口感浓稠中又带着清新和清香，一起来看看吧！

小满来了/清凉胡萝卜汁

By 颖子颖子呀July

配料：

胡萝卜 100克、豆浆 750毫升、芹菜叶 5克、薄荷 5克、姜 10克、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.将食材清洗干净，生姜可以不去皮，防寒效果更好哦

2.将所有食材放入料理机中

3.加入冷却的豆浆

4.选择果汁功能制作，普通料理机建议时间搅拌长一点，更细腻

烹饪小贴士：

1、大家在挑选胡萝卜的时候要仔细观察外表有没有裂口、虫眼等，尽量挑选外表光滑，没有伤痕的。2、胡萝卜都是有叶子连在一起的。大家挑选的时候可以看看叶子，如果是翠绿的那么就表示很新鲜了。3、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细，体型太大的胡萝卜最好不要挑选。4、存储方法：可将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。

你喜欢胡萝卜的味道吗？

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