夜读人生无需复杂只要简单就够了（夜读一生很短）

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文/渡兰君

时间从来都是不讲道理的，最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。

在有限的生命里，我们要学会爱自己。在无人鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无力前行的时候，给自己一份自信。懂得欣赏和取悦自己，是人生幸福的宝典。

一生很短，学会欣赏自己的灵魂，爱惜自己的身体。

别爱太满，要留三分爱给自己

《菜根谭》里说：“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”人的感情也是如此，七分留给他人，也要留三分给自己。

善良不是一种天性，而是一种选择。它是人性中伟大的光辉，也是最有力量的情怀。但是善良也有度，也需要一点锋芒。善良有了底线，才会有力量；老实长出獠牙，才会拥有铠甲。先坚守住自己的原则底线，再对他人怀仁慈之心，行慷慨之事。

爱自己，也要懂得欣赏自己。

懂得欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定，每个人都有自己的“了不起”，都是独一无二的。学会欣赏自己，也是尊重自己，更是对自己的呵护和疼爱。

欣赏自己不是孤芳自赏，不是唯我独尊，不是自我陶醉，更不是固步自封，而是自立自强，知道自己的与众不同，并能主动发挥自己的优势。

懂得欣赏自己的人，会更有勇气面对生活里的挫折和困难，没有翻不过去的山，没有过不了的坎。

学会欣赏自己，你会慢慢发现，即便我们慢慢老去，但是我们的心却永远年轻。正如知秋所说：花若有香，自有蜂蝶来恋；人若有品，自有知音来伴。

“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰洁心城，四海枯竭，丛山荒芜。”人生没有来日方长，不要总是想着以后，不要总是委屈自己。有底线的善良给他人，有自信的欣赏自己，才能泰然自若。

别睡太晚，健康的人活得最赚

毕淑敏在《你要好好爱自己》中说：“如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人、珍爱万物、珍爱世界的宽广大海。”

身体才是本钱，健康的人，活得最赚。但现实却是，很多人每天都在消耗着身体。

有数据表明，超过70%的年轻人有熬夜习惯，90%的年轻人脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。熬夜会造成心脏疾病、免疫力下降、记忆力衰退、情绪低落等多种问题。

熬了下半夜，坏了下半生。生命很脆弱，禁不起折腾，且不论天灾人祸，单单是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。当告别了熬夜，清早起床时，才会元气满满，才能精力充沛的过好一整天，才能享受生活与规划人生，睡觉，是最好的一笔投资。

一个能好好睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，才能想得开，心中没有烦事萦绕。

好好睡觉，是人生的头等大事。有人说，世界上80%的问题，早点睡就可以解决了。没有谁的生活是一帆风顺、毫无波澜的，如果今天的烦心事实在解决不了，该睡睡，明早起来打起精神继续迎接生活的考验。

叔本华说：“幸福十之八九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”唯有健康的身体，才有机会赢得更多的东西，而一个健康的身体，离不开良好的习惯。

人生苦短，最成功的事，就是让自己幸福起来；最值得做的事，就是欣赏自己。

令自己的一生，美好总是多于阴暗，欢笑总是多于苦难，爱别人更爱自己，不留恋过去，不惧怕将来。

因为短暂，所以每一刻都要灿烂盛开。

主播：文墨婷香

文婷品墨，步步留香

喜欢用声音表达喜怒哀乐，喜欢用声音传递情绪

文章来源：渡兰（ID:dulantea）

作者：渡兰君，用美文，做你心灵的摆渡人。

出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部

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