黑木耳炒秋葵的做法 秋葵和胡萝卜木耳搭配

秋葵食用部为果荚，含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。且具有降血脂、降血糖、消除疲劳之功效。

很多人习惯了把秋葵直接过开水煮熟后蘸酱吃，今天教大家的这个三鲜秋葵，味道更鲜美，搭配起来营养均匀，孩子更爱吃。不妨试试

主料：秋葵、木耳、胡萝卜

辅料：酱油、盐、芝麻

1、秋葵切斜片，木耳切碎，胡萝卜切薄片

2、锅里热油爆香姜末

3、加入木耳、胡萝卜炒出香味

4、炒香后加秋葵翻炒出汁，加少许水炒熟

5、加酱油、盐、芝麻

6、翻炒2分钟后装盘

这样搭配炒出来的秋葵，味道鲜美，营养更丰富，降脂明目多吃它

今天的分享就到这里啦，欢迎大家转发、收藏、留言，更多原创美食，请关注@喜来素

用心做原创，每日更新分享，相信总有一个适合你。希望未来的日子里，当你不知道吃什么的时候，第一个想起我们