桑巴拂形步英语（盛装舞步来自英语词dressage）

舞步选手

盛装舞步那么难，又需要那么高阶训练的马，普通马术爱好者或者孩子能练吗？

听说你要学盛装舞步，没开玩笑吧？

不光爱好者，很多骑手也有理解误区，我是跳障碍的，舞步是女人和老人玩的，要不就是gay玩的。也没错，我们荷兰的舞步教练和我讲，前十里面没有几个男的，男的里面没有几个不是gay的，她老公允许女儿学舞步，坚决反对儿子练舞步。

为什么呢？估计舞步需要更多耐心，更多爱心，更细腻，更多情感。

国际马联的3星级培训师讲过，世界上的马术强国无一不是舞步强国，没有舞步的基础，障碍是上不去的。他甚至开玩笑说，为什么舞步比赛是立定敬礼，而障碍是行动中敬礼，因为障碍骑手站不住，站也不会四肢方正立定。

中国唯一一位奥运舞步骑手刘丽娜给我们翻译的《101舞步基本骑乘》发的感言：舞步是基础，舞步是升华。

到底什么是舞步？

那我们来看看到底什么是舞步，因为一个词的翻译错误，带来几百年的遗憾。

舞步，盛装舞步来自英语词dressage，其实这是个法语词，是马匹调教的意思，是来自对战马的调训。

我个人觉得应当翻译为马场马术更恰当，因为它是马术运动的基础，起源于公元前4-5世纪。一直到20世纪初，才变得更有艺术性和观赏性，成为竞技运动尤其进入奥运会是要到1912年了。

为什么要跳踢？ 为什么要定前肢旋转？为什么要定后肢旋转？为什么要立定行礼？

跳踢是当一堆步兵围着你的时候，杀开一条血路。

定前肢旋转，是要反向跑回去冲锋。

定后肢旋转，是举刀砍侧方和后方的敌人。

立定行礼是接受授勋时的礼仪，你不能把老板撞出去吧。

这也不难理解为什么现代舞步评判规则，无论什么步伐，马要有动力和前进的态势，定后肢旋转也不是原地挪步，要有收缩踏步，要迅速能变化到下一个动作，战场上你砍完人要躲，要去下一个目标。

所以一提到盛装舞步，各个解说员都爱说人穿盛装，马走舞步，没错，但那只是盛装舞步的比赛，却因这个更加深了大家的误解。

Dressage一词，既可以理解为舞步的比赛，又可以理解为基本的马场马术，有时也会用flat work一词，即平地训练。

舞步都练些什么？

如果有人问我，舞步那都练些什么呢？

我会回答，慢步，快步和跑步。

肯定有人呲之以鼻，那些我10年前就会了，是的我也曾经一堂课教会学员单独完成慢步快步和跑步。

其实这三种步伐只是马的最基础步伐，配合立定，前行，停止，后退，步伐变换和方向变换，就像开车一样，你无外乎学的是启动，直行，转弯，后退，谁会去学漂移和空中换胎。

你在B点准确完成跑步到慢步的转换，以B点为起点，完成一个15米的跑步圈程，在一个20X40场地里做出3个-5个等大的蛇形变换，再简单来说，你跑三个圈，保证每个都等大，等圆，完成这几个动作，咱们再坐下来谈。

那舞步那么难，爱好者能学吗？

看和什么比，如果和跑大圈相比，确实难学也枯燥。但既然是技术，就是可以学习和掌握的，而且相比障碍，更早的可以参加初级的比赛，成绩不是重要的，看到马儿理解你的意图，和你一起完成动作，绝对比马驼着你想去哪去哪的跑大圈爽。

是不是要很高级别的马才行？

既然dressage是来调教马，那你还担心什么呢？都说舞步必须是温血马？那是温血马的体型，结构更容易调教，做出动作更好看，你拿一个没调教的温血马，照样比不过一个成熟调教的国产马，没有调教的温血马就是一个拉车的马。

教育才是最值钱的。