如何才能缓解手抖的症状（睡觉就手抖这5种方法）

经常有人问我：毛医生，一到晚上睡觉就手抖是怎么回事？平时上班手抖影响工作，有什么治疗方法吗？

那今天就和大家分享，手抖到底是有哪些原因引起的，怎么样做可以有效的控制手抖。

1.生理性的抖动，比如患者在紧张、焦虑、生气的时候交感神经兴奋，体内分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素是会引起手抖的，患者情绪平稳以后一般症状就缓解了，不用特别的在意。

2. 帕金森病，该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒三到四次的对合动作，专业上称为搓丸样动作。该病还可随病程的延长，出现表现减少、肢体僵硬、动作减少、行走不稳等症状。

3. 特发性震颤，与帕金森病相反。如果抖动以肢体活动时明显，静止时减轻或消失，同时家族中有相似患者，并且少量饮酒可减轻抖动，则应首先怀疑特发性震颤。

4. 甲状腺功能亢进，如果手抖的同时伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，应到医院及时行血清甲状腺素及甲状腺b超检查，因为甲亢亦是引起肢体抖动的常见原因。

5. 小脑病变，该类患者可出现意向性震颤。意向性震颤是指患者越接近目标或物体，抖动越明显，并且小脑病变患者还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调表现。

1. 生理性的手抖，主要是进行心态方面的调整，深呼吸让自己安静下来，好好休息，做一些开心的事情转移注意力，手抖很快就会过去。如果比较严重的情况下，可以进行一下抗焦虑的治疗，这样可以比较好的控制。

2. 帕金森病引起的手抖，主要的控制方法还是药物治疗为主。对于轻度的手抖需要放松心态，不会影响正常的生活和工作，如果病情严重，则需要服用多巴胺类药物或安坦类药物缓解症状，吃药的原则一定是从少量开始加，吃药能控制住症状的80%就可以了。具体用药情况应以面诊医生指导为准。

3. 对于特发性震颤引起的手抖，轻度患者在不影响正常生活的情况下，一般不做干预，建议多做体育锻炼来预防疾病的进展。如果因为手抖震颤而影响日常生活了，那就需要去门诊咨询一下医生如何使用药物进行缓解症状了。

4. 甲亢手抖属于是甲亢高代谢的一种表现，甲亢患者可以双手颤抖，有时伸舌时也可以引起舌的颤抖，这种情况应该积极的治疗原发病。首先注意低碘饮食，避免劳累保证睡眠，不要吃海带紫菜等含碘的食物。在血常规和肝功能正常的情况下，服用抗甲状腺药物，手抖会逐渐好转。

5. 对于小脑病变引起的手抖，建议去医院做个脑部检查，在医生的建议下使用药物来进行缓解。

以上5点就是关于控制手抖的一些方法，或许总结的不够全面，但也希望能够帮助到大家。

我是@毛之奇医生，欢迎大家关注留言，我会尽量给大家解答~

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