孕早期多吃山竹可以么（孕妈咪可不可以吃山竹）

我们鼓励孕妈咪多吃水果蔬菜，那么山竹这类水果孕妇可以多吃吗？答案是可以的，山竹的口感很好，酸中带点微甜，很多孕妇都喜欢食用，与此同时它又有着丰富的营养，因此营养专家还是建议孕妇可以适当吃些山竹来滋养身体。

首先，山竹具有降热止燥的功效，如果孕妈咪近期有着上火的不适，可以吃几个山竹调理调理，既可以补气益血，还可以缓解上火带来的不适。

再有，山竹对于爱美的妈咪来说也是佳品哦，因为它有着丰富的膳食纤维，维生素以及多种人体所必须的微量元素，中医认为它具有清热降火，润肤的功效，对于爱美的妈咪们来说，吃些山竹对自己也是有好处的。

山竹虽好，但是也不可多贪嘴哦，因为它所含的糖分较高，如果本身有着妊娠性糖尿病的女性还是少吃点，另外由于山竹中有着丰富的钾质，患有肾病的孕妈咪也不能够多吃的。 食物有着相生相克的原理，山竹亦然如此，它不能够跟西瓜，豆浆，苦瓜等寒性的食物一同食用，容易引起女性不适，女性体寒伤害是很大的，如果孕妈咪担心山竹太凉了，可以选择煮着吃，但是味道可能并不如生吃来的好。

凡事过犹不及，山竹虽然好吃，但是别的水果也要搭配起来，不要每天都吃山竹，还是要提倡多样化，毕竟山竹不能够涵盖所有的营养，喜欢吃山竹的妈咪还是要青睐下其他的水果，不要专宠哦。

总结：从营养学的角度来考虑，孕妇是可以吃山竹的，但是一定注意食用方法以及数量，每日吃的山竹数量不宜超过三个，吃多了反而会给身体造成负担，如果孕妈咪本身不适合吃寒性的水果，那么为了宝宝的健康也为了自己的健康还是要多加忍耐哦。

孕妇神吐槽（yunfutucao）

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