德云社中有多少胖子（德云社为何胖子多）

德云社作为当今相声界的翘楚，频上头条，这次热搜因弟子吴鹤臣上月因突发脑出血病危其妻发起百万众筹再次引起网友热议。

这病真是突发意外吗？看吴鹤臣的体型便知，其实早已暗中埋下隐患！再看今日德云社其他演员，胖子比例非常高，如果不调整，显然吴鹤臣个案不是故事的结局。

德云社第一胖应该当属孙越了，他有多胖？可以胖到让你忘记岳云鹏也是胖子。

胖到以为看到这个大裤衩子就是孙越家的。

除了体重超标外，也让德云社不少演员年纪轻轻的提早进入高糖高脂高血压等行列，若持续严重下去，脑出血等都在迎接，很快有第二个“吴鹤臣”。

第一：德云社在形象选拔上，希望夺人眼球。

相声界一般都会胖瘦搭配，高矮搭配，感觉胖嘟嘟萌萌哒的可爱，比较接地气，在视觉上先形成一定的喜剧效果，所以选拔上，就有一定的胖子。

第二：职业病。

他们的经典教材，就有“蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿……”说得多了，总得也想着多吃口吧。

不管入德云社前是否是胖子，还是在德云社发展成的胖子，成为胖子的最大因素其实是两个字：饮食。

看了德云社平时的聚餐图，其饮食基本都属于四高饮食。即高热量饮食、高糖饮食、高脂肪饮食、高磷酸饮食。夜间演出结束可能再增加一餐这样的夜宵，无形中增加了胃容量，容易减轻下次大饮大食的饱腹感，从而造就饮食越吃越多。

国人以前饮食是四菜一汤，菜系是蔬菜为主，荤菜为辅，主食粗杂粮比例高，那时胖子并不多的，但这几年随着物质充足，饮食西化，体重也是逐渐飙升。但是看邻国日本，中年欧巴们，体重相对维持稳定，为何呢？

日餐有个特点，餐具精致分量少以外，他们还严格按照现代营养学配餐的四低饮食，即低热量饮食、低糖饮食、低脂肪饮食、低磷饮食。

根据营养学100大卡理论来进一步分析：只要你每天坚持多摄入100大卡（7700大卡=1公斤脂肪），一年就差不多胖10斤脂肪，那三年就差不多胖30斤脂肪。

每天只多摄入100大卡，什么概念呢？也就是一个鸡蛋或15克坚果仁或半罐饮料或19克薯片或30克饼干而已，所以多摄入100大卡，很容易吧。

德云社几百号人物，在郭老师带领下，团队凝聚不错，经常聚会，那热量超标都可以说爆表了哈！所以德云社为何胖子居多？错误饮食是关键！

那如何减肥？

自然饮食是第一。同样道理，只要你每天少摄入100大卡，这样持续5-10年，你就会比别人瘦了10-25斤。

德云社接班人郭麒麟体重曾经也随郭德纲，一直都维持在200斤作用。他不想成为别人口中的小胖墩，也是不停的减肥，不停的失败，但是后来成功了，成为德云社的门面担当。他怎么减的呢？

开始运动减肥的同时，还是正常饮食不节食。但是饮食的内容发生变化，拒绝了原先的油炸食品、奶茶这类高糖饮食，变成了如同日本式的四低饮食，配合运动的热量消耗，提高体内的肌脂比，最后达到整容式的减肥效果。

最后一句话，水可载舟亦可覆舟，食物可以养人亦可杀人，饮食不对不仅只是肥胖那么简单，更多的是健康的隐患，如要减重，饮食也是第一哦！更多原创文章欢迎关注我@伍妈说营养

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