如何不用鸡蛋做土豆沙拉（这个比肯德基的更有营养）

很多孩子不爱吃主食，其实主食包括米、面、杂粮、薯类能吃饱的东西还是很多的，薯类有土豆、地瓜、南瓜等等。土豆的做法超级多，国外很多都是当主食来吃的。

这是我家孩子点名要我做的沙拉，他把整个全部吃光光，我还做过还几次，其实没有加任何调味料，但是孩子却很喜欢，如果孩子有表达自己的一些喜好，我们可以尽量满足，当然我也动了一点小心思，比如把西蓝花跟胡萝卜 水煮蛋都混合进去，这样就不单单只是主食了，也可以吃到蔬菜跟蛋白质。

一岁以上还可以加入马苏里拉芝士，第一可以改善口味，吃起来奶香味十足，第二还可以补钙哦。

土豆沙拉

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

土豆200g

胡萝卜15g

西蓝花35g

马苏里拉芝士30g（一岁以上加）

1

西蓝花、胡萝卜洗净备用

2

水煮开后放入西蓝花跟胡萝卜片，薄片更容易熟

3

煮熟以后切成小块备用

4

碗里加入蒸熟的土都、水煮蛋一个、西蓝花、胡萝卜碎、马苏里拉芝士

5

用一个叉子把水煮蛋铲碎，芝士要趁土豆热的时候放进去这样可以融化，味道就更融合，然后放盘子里整形好就完成啦

小小碎碎念

1、一岁以上加芝士，一岁以下不加、

2、土豆泥里面的蔬菜可以根据自己的喜好替换

图文：小小

编辑：Ring

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