为什么说经常做梦的人聪明(人之所以会经常做梦)
正所谓“日有所思,夜有所梦”。
我们时常会有这种感受和经历,就是在现实生活中我所正在经历的某个场景,好像在梦境里面出现过;或者说现实生活中的场景和事件,也会偶尔被我们梦到。这种现实与梦境发生重叠的情况我相信不少人都遇见过。
但请不要担心,这只是一种正常的行为现象。做梦也是,做梦是人体一直带有的机能,它很特殊也很奇妙,是人体中一种正常的生理和心理现象。每当人们刚刚入睡后,虽然大脑一些机能停止了工作,进入了睡眠状态,但是仍会有一小部分脑细胞在活动,这些处于活动的细胞,就是我们之所以会做梦的基础。
其实正常规律的做梦,是对人体有好处的,是可以保证正常机体活动的重要因素之一,可以调节人们心理世界的平衡。
因为在日常生活中我们是以左侧脑半球进行活动,而在睡梦中,我们是以右侧脑半球进行活动,昼与夜,睡与醒,左与右的交替,使我们的神经调节和精神活动达到了一种动态的平衡,可以有效的保护我们的大脑。
很多人误以为不做梦的睡眠才是高质量,有益处的睡眠,但其实不然。无梦的睡眠才代表了睡眠质量不好,而且可能还会有反映出大脑受损的情况。这种长期无梦的人,更应该警惕。因为做梦代表了大脑调节中心的平衡机制在正常运作,它是在维持脑部健康发育和头脑思维的正常。
但是这也并不代表说所有情况的做梦就都是好的。
如果你正常做梦,但是会经常出现梦魇,会在睡梦中或者醒来时觉得无比的劳累,感觉自己睡觉好像并没有得到休息,反而感觉自己身心俱疲。
出现这种情况很有可能是自己的内心的压力太大,日常生活中会有很严重的焦虑感,担忧太过,思虑太甚。不管是白天还是夜晚睡眠之前,脑袋里都会想很多很多的事情,让自己的大脑处于一种高负荷但低状态的情况。
随着入睡后,这种紧张、压力满满、思忧过甚的脑部活动就会不知不觉带到梦境当中,从而会影响到自己一整晚的睡眠质量。
如果感觉这种情况已经非常影响我们日常生活的质量了,而自己怎么也无法缓解的时候,就可以去医院看一下医生。也可以找一下心理医生,让他们来尽量帮助我们解决心理压力带来的睡眠困境。
总之,经常做梦是一种正常的生理现象,是对我们大脑进行维修和保护的一种机制。但凡事没有绝对,如果真真切切觉得自己的健康和状态受到了经常做梦的影响,也建议大家早一点找到症结早日缓解。
我们常常会把做梦的时间忽略,把它从人生的时光簿上剔除。但其实细细想来,一个梦可能会占用一天中两三个小时,甚至更多时间。那它,又怎么能算不上人生里的事呢?
你经常会做一些什么梦呢?
作者|夏安
编辑|夏安
图片来源|网络
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