宝宝晚上睡觉不踏实的办法（宝宝晚上睡不踏实怎么解决）

如果你是新手妈妈，你一定遇到过这样的问题：
晚上睡觉很平稳的宝宝，突然之间频繁夜醒，不是哭就是闹，好不容易哄睡着了，一放下又开始哭起来，一晚上只能抱着睡。
木木猪仔饼营养师贴心提示：如果你的宝宝出现以上情况，很有可能是宝宝开始经历睡眠倒退期了，这个时候我们需要从以下几个方面分析并解决问题：
1. 身理原因：萌牙期、身体发育、拒奶期、大脑发育期
2. 心理原因：缺乏安全感，依赖性过高
3. 环境原因：更换了床、环境、房间、季节、时间等
可不要认为宝宝出现睡眠倒退，家长忍一下就过去了，其实这种情况长时间持续的话对宝宝的整体发育可是有一定危害的。
1.身体长不高 2.智力IQ下降 3.生病的几率上升
4.容易患上肥胖症 5.脾气不好易怒易生气
为了避免以上的情况发生，及时纠正宝宝的睡眠习惯以及训练宝宝良好的睡眠已经刻不容缓了。

注意一：先规定睡觉时间和喂养时间
月龄较小的宝宝很容易养成定时睡眠，定时喂养的习惯，在固定的时间重复事情，可以让宝宝的吃和睡都规律，养成良好的作息。
注意二：X抱睡 X奶睡 X哄睡
如果宝宝长期抱着睡、哄着睡、奶睡的话，宝宝在心理上会觉得这种安全感很足，一旦放下就会开始哭闹不乐意，在身体上也很影响宝宝肠胃的吸收，对于家长而言，长期如此更会影响家长的身体脊椎和睡眠质量，造成家长和孩子双输的情况。
木木猪仔饼小贴士：夜间如果宝宝缺乏安全感，可以选择毛茸茸的宝宝玩偶陪伴宝宝，这样宝宝可以分一部分依赖感出去，安全感也有所寄托。
注意三：睡前行为固定化
睡前1小时记得喝完奶，给宝宝换好睡觉的衣物和其他准备，灯光变暗，可以搜一些白噪音或者哄睡的声音安抚宝宝入睡。
长期保持这几个习惯之后，就很容易养成宝宝自主入睡的习惯了，你们家宝宝如果出现了以上情况，千万不要担心，找准原因解决才能让宝宝睡得更踏实哦！