减脂晚餐青瓜木耳凉拌（减脂也能吃的银耳凉拌黄瓜）

本来想着秋季给娃们吃点银耳雪梨汤润润躁，谁知道两娃不买账，做了几次吃的还没扔的多，看着家里一抽屉银耳，发愁，主要是太占地。

今天做一道银耳和黄瓜的凉拌菜，好吃有营养还不长胖。

材料：银耳，黄瓜

辅料，蒜末，香油，生抽，耗油，陈醋

做法：

步骤1 将银耳用温水泡发，大约泡3分钟，如图

然后撕成小朵，焯水30秒

步骤2 黄瓜拍碎，大小随意

步骤3，辅料混合，倒入称银耳黄瓜的盘里，搅拌均匀。

步骤4 享用美味