三伏天坐月子有什么注意的（三伏天要想做好月子）

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正逢三伏天，一旦女性在这个时间里做月子，真的是非常难受，不仅在室内空气风场的闷热，而且夏天非常容易滋生细菌，所以很多宝妈在这个期间坐月子都要受不少罪，萝爸单位有个小女生前几天刚生了孩子，她现在每天都在群里抱怨，天气特热，这个不能做，那个不能做，闷死了。

但是啊，要萝爸说，三伏天坐月子，确实很难受，对于宝妈来说，三伏天一旦没有处理好，其实比平常更容易得月子病，那么今天萝爸就和大家来说说，三伏天要想做好月子，做好这4方面，就不怕得月子病。

1、要勤换衣物

我想产后每个宝妈都要经历一段时间的排恶露期，存留在子宫的淤血和残留会自然排出，当然这也是一个孕妇恢复的一个过程，但是这个期间其实是非常容易滋生细菌的，同时要注意身体的卫生清洁，如果一旦被细菌感染的话，那么就很容易落下一些月子后遗症，所以要经常换洗衣物，只要身体恢复了，就可以淋洗身体，但是一定要时间不能太长，但不能经常洗，只要准备好干净的棉布用来擦拭身体即可。同时衣物也要选穿比较透气的，不要太紧绷，这样才能让宝妈身体放松下来。

2、哺乳姿势要正确

宝妈在月子的时候，要是哺乳姿势不当的时候，那么就很容易造成腰酸背痛的结果，所以宝妈在月子期间，宝妈在床上给宝宝喂奶的时候，最好的腰部放一个枕头垫着，这样可以减轻腰部的压力，然后用手和手臂托住宝宝的头部和腰部，来给宝宝哺乳，当然每次哺乳不要超过15分钟，因为宝妈的手臂要支撑宝宝太久的话，也很容易出现酸痛，必要的话，甚至可以使用哺乳枕来减轻宝妈手臂的压力，这样可以让宝妈更轻松，不容易落下什么腰酸背痛的月子病。

3、关节不要裸露

对于宝妈来说，在月子期间，身体分泌的汗液比一般人多，这时候很多宝妈都很喜欢穿短衣短裤，但是其实最好不要穿短袖的，这样会把关节暴露在外面，其实刚生完宝宝在月子恢复期，关节都是处于张开的状态，一旦长时间裸露在外面，或者在水里泡着，那么就很容易形成关节疼痛的情况，最好的方式就是，夏天如果太热可以开空调，但是身上最好穿着长袖的衣服，不要让自己受寒，必要时可以准备空调毯披着。

4、室内勤通风

虽然说室内可以开空调，但是也不能长时间在空调房里，每隔3个小时，就要通风一下，可以让宝妈呼吸新鲜空气，同时宝宝在刚出生不久，呼吸系统还不完善，需要熟悉和习惯外面的空气，所以多让宝宝呼吸空气，所以，时不时房间通风一下是很有必要的。

所以宝妈在三伏天坐月子，一定得多注意这些问题，以免落下月子病，当然除了萝爸提到的这几点外，宝妈也要多多注意饮食的营养，这样才能尽快的恢复身体。

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