番茄烧花菜的做法家常 做法简单零失败的

酸甜开胃，专治没食欲。简单快手又美味

By 茹絮

用料

• 番茄 2个
• 菜花 500克
• 蒜 2瓣
• 葱 1根
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 白糖 1勺
• 食用油 适量

做法步骤

1、准备好材料

2、番茄去皮切丁，菜花掰成小朵洗净，蒜切末，葱切葱花

3、锅中烧开水，放入菜花，焯熟

4、捞出沥干水分备用

5、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香

6、加入番茄炒至出汁

7、加入菜花

8、加入蚝油

9、加入生抽

10、加入白糖

11、翻炒均匀

12、出锅前撒上葱花即可

13、成品图

14、图二

15、图三

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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