跳一千个绳消耗多少大卡

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105大卡

通常跳绳一千个可以消耗105大卡的热量。跳绳属于一项高消耗热量较高的有氧运动,可以有效的消耗体内多余的脂肪,一般跳绳一千个可以消耗105大卡的热量从而达到减肥的效果。