集中注意力训练方法（需要怎么训练）

设定目标，付诸实践通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升，下面我们就来聊聊关于集中注意力训练方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

集中注意力训练方法

设定目标，付诸实践。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。

使用凝视法。开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好。

注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。