便秘拔罐拔哪里（经常便秘怎么办）
便秘主要是以大便秘结、或者大便干燥干结、或者几天才解一次大便为主要表现的一个病症。它的主要病位在脾胃和大肠。便秘分为虚证和实证。实证多由于我们的饮食辛辣造成胃肠积热，或者气机郁滞-肝郁气滞引起的大肠传化功能的下降；虚证主要因为我们久病、劳倦引起的气血运行无力，或者是阴液不足、津液不足，不能滋润肠腑，或者还有一部分是阳虚阴寒凝滞所引起的一个虚证表现为主的便秘。
便秘的治疗上我们需要以调理肠胃，行滞通便为主。
拔罐准备
拔罐对缓解便秘有很好的效果。操作前准备操作器具，并做好罐具的消毒。（这里建议在家用抽气罐，网上有买的。抽气罐和火罐作用于机体治疗的原理都是一样的，抽气罐更方便，安全，居家操作性强。一般每个穴位抽3-4下即可，疼痛阈值低的可减少抽次）
拔罐主穴：分腹部和背部
腹部主穴有：天枢穴、大横穴、气海穴。（共用5个中号罐-径口4-5厘米）
第一步拔天枢穴，位于肚脐旁开2寸处，左右各一。
第二步拔大横穴，大横穴位于肚脐旁开4寸，左右各一。
第三步拔气海穴，气海穴位于人体下腹部，肚脐正下1.5寸；
留罐时间为：10-15分钟。
背部主穴：大肠俞穴，肺俞穴。（共用4个中号罐）
第一步拔大肠俞穴，大肠俞穴位于腰部，第4腰椎棘突下旁开1.5寸，也就是旁开两个手指头宽度，左右各一个。
第二步拔肺俞穴，肺俞穴位于第3胸椎棘突下旁开旁开1.5寸，左右各一个。
留罐时间为：10-15分钟。
在家取穴的时候，还要结合自己的便秘性质，也就是先弄清楚是虚是实，再来选择合适的配穴。
怎么知道自己是哪种便秘呢，这里列举了每一种类型便秘的症状，供参考!（舌象不知道看的，可在下方留言或私信拍下舌头照片并备注主要问题，脉象不清楚的这里可省略）
便秘分型
热秘:大便干结，小便颜色黄，面色红，怕热，腹胀且按压的时候更不舒服、腹痛，口干，经常想喝水，食欲旺盛，口臭。舌头颜色是红的，舌苔是黄色，脉滑数。
气秘：大便秘结，欲便不得，经常嗳气打嗝，胁肋部胀闷不舒，腹中胀痛，不爱吃东西，舌苔薄腻，脉弦。
冷秘：大便艰涩，排出困难，小便色清，面色青白，手脚凉，喜热怕冷，腹中冷痛即遇到热的疼痛缓解，或腰背酸冷。舌头颜色淡，舌苔颜色白，脉沉迟。
虚秘：虽有便意，努挣乏力，挣则汗出短气，大便后疲乏，大便并不干硬，心悸，面色没有光泽，神疲，气短，头晕，唇甲色淡。舌头淡且质地嫩，苔薄，脉虚或脉细涩。
每一种类型相对应配穴
如果你是热秘，除拔上述主穴外，还可加曲池穴，丰隆穴，支沟穴；
曲池穴（位置：屈肘45°，在肘关节的外侧，肘横纹头处即是。）
丰隆穴（位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐的地方即是。）
支沟穴（位置：前臂背侧腕背横纹上3寸即是）
如果你是气秘，除拔上述主穴外，还可加中脘穴、足三里；
中脘穴（位置：位于人体上腹部，位于正中线上，心口窝与肚脐连线的中点即是）
足三里（位置：小腿外侧，犊鼻下4横指，距离胫骨前缘1横指-中指）
如果你是冷秘，除拔上述主穴外，还可加中脘穴、关元穴、丰隆穴；
关元穴（位置：肚脐正下方，距肚脐4横指）
如果你是虚秘，除拔上述主穴外，还可加关元穴、三阴交；
三阴交（位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）
留罐法是日常生活中治疗便秘常用且有效的方法，如果你在家操作，每天1次即可，便秘好了则需停止！
温馨提示：背部主穴和腹部穴位间隔使用，也就是今天使用腹部穴位，明天使用背部穴位。
生活方面
- 多做做腹部按摩，即右手放在左手上，再用手掌从心口窝处依次往下推动腹部，从上往下为1次，每次100-200次，每天睡前1次；
- 一日三餐中要多吃粗纤维的食物，不要节食；
- 多喝温开水，少喝冰饮；
- 多运动，少坐。
下面总结了适合便秘人吃的12种食物（此类食物含有丰富的膳食纤维，加快肠道蠕动，可缓解便秘）：
燕麦、玉米、马铃薯、红薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、大白菜、空心菜、竹笋、芋头。
好了，关于便秘如何在家拔罐就先分享到这了，如果您喜欢我的文章，记得点关注，点赞或转发哦，更多医学干货都会相继推出！
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