晚上睡觉出现手麻是什么原因（经常睡觉手麻那你要注意了）

生活中，有时候我们会在一觉醒来后，发现自己手麻了，有人甚至有半夜被手「麻醒」了的经历。那么，睡觉手麻是什么原因呢？可能是哪些疾病引起的？又该如何预防呢？今天就来说说这些问题吧。

1. 姿势不对

睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了影响血液循环，导致手麻。

2. 枕头问题

枕头垫太高也会导致血液不循环，导致手脚发麻。古语里"高枕无忧"的说法，其实并不科学。'有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了!'颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线，降低关节肌肉的压力与张力，达到放松效果。

3. 腕隧道症候群

腕隧道症候群是职业伤害中最为常见的周边神经病变之一，由正中神经经过腕道时受到压迫所致。腕隧道症候群好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。早期症状以手麻为主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感觉五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常会伴随手刺痛感或无力。

这种痛也会放射到手背及肩膀，有些病人半夜常被麻醒，或者骑车中突然手麻。后期神经受到严重伤害时，会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象。

4. 颈椎病

颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其他症状，比如颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。身为「电子产品的奴隶」的现代人，要得到颈椎病可以说是太容易了，害你得颈椎病的原因，基本上是你每天都在长时间接触的。

所幸，确诊颈椎病并不困难，只要照一张颈椎CT片就可以了。

5. 更年期症状

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，相较于很多令人讨厌的症状，「手麻」大概只是最轻微的一种了，主要原因是年龄越来越大，机能逐渐退化，有些部位明显出现行动不便的问题。面对这样的症状，可以进行骨科检查，看看是否存在骨质疏松，而且随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

更年期常伴随着许多让女性无所适从的骨质疏松、忧郁、心脏病……

6. 中风

引起手麻的另一常见疾病便是中风，虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，患者平时又有高血压、高血脂等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

7. 其他疾病

心肾疾病也会引起手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿，糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状。如果你怀疑自己有这些疾病，需要做尿检、血糖等相关检查，以便确诊。

生活中，我们应当注意避免长时间低头，避免颈部长时间保持一个姿势，多活动颈部，睡觉时枕头不要过高、过硬。

有空时，做这个动作可以预防手麻现象：五指张开垂直压桌面4-5秒；用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两种动作可以重复做几次。

总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，找到病因，必要进行更加针对性的治疗。

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