晚上睡觉出现手麻是什么原因(经常睡觉手麻那你要注意了)

晚上睡觉出现手麻是什么原因(经常睡觉手麻那你要注意了)(1)

生活中,有时候我们会在一觉醒来后,发现自己手麻了,有人甚至有半夜被手「麻醒」了的经历。那么,睡觉手麻是什么原因呢?可能是哪些疾病引起的?又该如何预防呢?今天就来说说这些问题吧。

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睡觉手麻是什么原因呢?

1. 姿势不对

睡觉姿势不对,比如将手压在身体下面,时间长了影响血液循环,导致手麻。

2. 枕头问题

枕头垫太高也会导致血液不循环,导致手脚发麻。古语里"高枕无忧"的说法,其实并不科学。'有些人常常睡觉睡到一半,容易感觉手麻脚麻,很多时候是因为枕头太高了!'颈椎僵硬,也容易造成动脉血管压迫,产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线,降低关节肌肉的压力与张力,达到放松效果。

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3. 腕隧道症候群

腕隧道症候群是职业伤害中最为常见的周边神经病变之一,由正中神经经过腕道时受到压迫所致。腕隧道症候群好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。早期症状以手麻为主,尤其是拇指、食指及中指。也有病人感觉五指全麻或局限在中指,或者中指及食指,也常会伴随手刺痛感或无力。

这种痛也会放射到手背及肩膀,有些病人半夜常被麻醒,或者骑车中突然手麻。后期神经受到严重伤害时,会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象。

4. 颈椎病

颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其他症状,比如颈肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。身为「电子产品的奴隶」的现代人,要得到颈椎病可以说是太容易了,害你得颈椎病的原因,基本上是你每天都在长时间接触的。

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所幸,确诊颈椎病并不困难,只要照一张颈椎CT片就可以了。

5. 更年期症状

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象,相较于很多令人讨厌的症状,「手麻」大概只是最轻微的一种了,主要原因是年龄越来越大,机能逐渐退化,有些部位明显出现行动不便的问题。面对这样的症状,可以进行骨科检查,看看是否存在骨质疏松,而且随着更年期的结束,手麻现象就会随之消失。

更年期常伴随着许多让女性无所适从的骨质疏松、忧郁、心脏病……

6. 中风

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引起手麻的另一常见疾病便是中风,虽然手指麻木不一定会发生中风,但对于年龄在40岁以上的人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,患者平时又有高血压、高血脂等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。

7. 其他疾病

心肾疾病也会引起手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿,糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状。如果你怀疑自己有这些疾病,需要做尿检、血糖等相关检查,以便确诊。

预防手麻,做好这些事

生活中,我们应当注意避免长时间低头,避免颈部长时间保持一个姿势,多活动颈部,睡觉时枕头不要过高、过硬。

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有空时,做这个动作可以预防手麻现象:五指张开垂直压桌面4-5秒;用力握拳4-5秒,然后将五指张开,这两种动作可以重复做几次。

总之,如果经常感觉手麻的话,我们可不能忽视,找到病因,必要进行更加针对性的治疗。

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