打嗝停不下来应该怎么弄（是哪里出了问题）

在生活中，谁都有过打嗝，打几声就好了那当然是没什么了，也不会影响到什么。可是如果打个不停，那就遭罪了，不但自己觉得难受，也影响自己日常的与人交流。正说着话，突然打个嗝，真是说不出的尴尬。

打嗝是不是身体有什么问题？有什么办法能有效停止打嗝吗？

打嗝这件小事

打嗝一般分为嗳气与呃逆两种：嗳气是“嗝——”的一声，声长而闷，一般一次一个，也就是俗称的打饱嗝；呃逆是“嗝、嗝、嗝……”连续不断的打，声音短促，不受自己控制。嗳气和呃逆，在中医讲，都属于“气机上逆”。胃气不降，膈间气机不利，胃气上逆动膈。

中医认为“嗳气”又叫做“饱食之息”，正常人在饱食后也可以偶尔出现，但不会出现呕吐，返流。但是频繁的打嗝嗳气就是种病态，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。

中医认为，脾胃虚弱、饮食停滞、肝气犯胃导致胃气上逆，是嗳气常见的3种原因。体质属于脾胃虚弱的人，会因为脾气不足，无力推动气的运行，造成脾胃气机不畅而使气机上逆，导致嗳气的发生。进食太过或过食糥米黏腻食物或红薯、芋头、板栗等产气食物导致嗳气频频甚至嗳气有酸腐其味，可以用中药保和丸消食和胃。胃气以和降为顺，但生气时，肝气挟胃气上逆，而出现嗳气。

呃逆的病因多是由饮食不当、情志不遂和正气亏虚等所致，基本病机是胃失和降，膈间气机不利，胃气上逆动膈。寒邪为病久可损伤阳气，导致脾胃虚寒证。热邪为病者易于损伤阴液而成胃阴亏虚。气郁、食滞、痰饮为病者，都伤及脾胃而为脾胃虚弱证。后期可致元气衰败，出现呃逆持续，气不得续的危候。病情危重病人出现顽固性呃逆，常常提示预后不良。

若打嗝只持续几秒或几分钟，则无需特别关注。若超过数天或数月，频繁重复，则应引起警惕，有可能是某种基础病理的症状，胃部疾病、心肌梗死也可能造成打嗝。

要学会调整自己的情绪，平日适当运动也可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。平日注意少喝含气碳酸饮料，每餐七八分饱，吃饭细嚼慢咽；吃饭时尽量少说话，避免常吃太凉的食物，少吃萝卜、豆制品、葱蒜等产气食物。

最简单的方法就是平常多揉揉腹部、每天行走一万步，有助于脾胃运转。

偶然发生较轻呃逆，可用深吸气后屏气、吞咽食物、快速饮水、打喷嚏等方式止住。

另外，按压攒竹穴常有止嗝的效果。攒竹，是一个足太阳膀胱经上止呕逆的经验效穴，有通调膀胱经经气的作用，打嗝的时候，用拇指尖立起掐点，在攒竹上掐按，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。

也可以敲打膈腧穴。膈腧是足太阳膀胱经的穴道，在背部，第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。它的方位很好找，就在背部两肩胛骨的尖的靠脊柱这侧的边上。膈腧是血会，能够引气入血，若血中的气走岔了路导致打嗝，天然这穴最有用。

打嗝这个病，在我们的生活中也许是个并不起眼的“小毛病”，但是如果这样的“小毛病”一直犯，那也并不是什么好事情。

呃逆症状顽固，发作频频，时间持续超过48小时以上者，称为持续性呃逆；超过一个月的为顽固性呃逆。打嗝不停多是由疾病造成，用物理方法很难缓解。引起持续性或顽固性打嗝的有千百种，胃肠道疾病居多，但有可能是颅内病变，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况，有些癌症也会出现顽固性呃逆的症状。

当打嗝次数过于频繁，影响到作息、生活，或打嗝合并胃酸反流、胸闷胸痛以及其他全身症状，必须引起重视，找到病因，对症治疗，让身体恢复正常状态才是最重要的。