孩子的体操训练到底有多累(让孩子从小练习体操会变矮吗)

这是昨晚20:38开始,一位朋友和我在微信上的对话。她是一位“望女成凤”的母亲。


问:老师,您好,我有一个问题想咨询您的观点。

我:您说。

问:我孩子今年6岁了,我打算送孩子去练习体操,结果孩子的奶奶爷爷都反对,说从小练习体操、举重,长大后个子会变矮。您说,这是真实的吗?我现在都不知道该怎么办了,心里很害怕。

孩子的体操训练到底有多累(让孩子从小练习体操会变矮吗)(1)

程潇,166公分

我:决定身高的因素,基因遗传决定了80%。高个子的父母,更大概率生出高个子的宝宝。不过剩下还有20%的非遗传基因因素,那就是生活环境的影响对身高也有改变。

问:那么,让孩子从小练习体操、举重,这样做也是涉及生活环境吧,会不会导致孩子以后长不高呢?

我:从直觉上看,似乎有点道理,但却只是错觉。这是一种对外在事物的联想,但是这种联想是不可靠的。

比如,很多人看到奥运会赛场上的举重运动员比较矮,就认为举重让人变矮,甚至联想到杠铃压会压缩骨头,从而让人变矮。举重的确会压到骨头,但人类的骨头没有那么脆弱,不可能被重量一压就变短。人的身高是有弹性的,早上和晚上分别做测量,身高都是不一样的。为什么人的身高有弹性呢?因为人的骨骼并不是紧密的贴合在一起,而是骨骼之间有空隙。或者叫做缝隙。这些缝隙里面填充着一些组织,主要是纤维软骨脊液等物质。而骨头之间的缝隙的尺寸并不固定,要看填充物的体积,也就是纤维软骨脊液数量的多少。填充物越多,空隙就越大,骨头的长度就会变长。对于小孩子来说,比如说你的女儿,两根长骨中间,有一个透明的软骨盘,叫做生长板。在18岁之前,这个生长板中的细胞是不断分裂、移动的,细胞添加到长骨上,让骨头变长。而到了18岁之后,生长板的细胞就停止分裂了。那么在18岁之前做体操、举重等运动,有什么影响吗?而体操、举重,乃至于其他的运动,已经有严格的测量证据,证明这些运动的对骨骼不会造成变短的效应。即使造成压缩效应,这种效应也会自然地恢复到正常水平。

孩子的体操训练到底有多累(让孩子从小练习体操会变矮吗)(2)

艺术体操选拔苗子的标准就不一样

问:额额,您继续说。

我:在太空微重力情况下,宇航员的个头会发生改变,这是因为缺乏重力。一位46岁的美国宇航员回到地球后,发现自己的个头长了5公分,但是受到了地球重力的影响,很快他的个头又恢复了原先的尺度。测量表明,人的身高即使发生一点波动,也会很快恢复正常值。还有一些研究表明,体操和举重不但不影响孩子的身高,对少儿的成长还有一定的助益。比如,促进肌肉生长,对年老之后的骨疏松和骨损伤有预防作用。

之所以人们产生“体操运动员把自己练矮了”的印象,是因为国家在选拔运动员的时候,就是故意去选拔个子特别矮的孩子。因为是竞技体育恶,所以选手只有适应赛场规则,才能获得更好的名次。体操运动强调的是灵活性,因为有大量的腾翻动作,个子的运动员更加容易完成。举重也是这样,发力的时候,腰椎受到巨大的压力,个子越高的人,他们的腰椎受力就越大。所以,国家在选拔运动员苗子的时候,一开始的原则就是,这些孩子的个子不能太高。队里的专家要测量骨骼情况。而孩子的身高主要遵循基因遗传,所以他们长大后也不会太高。

当然,也有一些孩子在选拔进去的时候,个子是矮的,后来在发育期就变高了、这可能是隔代遗传,父母不高,但是爷爷奶奶高。还有的孩子是营养好。这些个子超过“常规”的孩子,因为不适应赛场的需要,就被提前退役了。所以我们在赛场上基本看不见这些高个子的体操运动员。

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选手只有适应赛场规则,才能获得更好的名次

问:原来是这样啊。您打字真快。

我:还好了,我就是谈谈我的心得。占旭刚这个人,你听说过吗?

问:占旭刚,我知道啊。国际上著名的举重冠军,挺厉害的一个人。

我:占旭刚身高就有172公分,这是他亲口承认的。他还说,他们举重队的小伙子们,从小就练习举重,结果全部都有170公分以上。

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占旭刚

问:呃呃。

我:不过恕我直言,我们国家体操队选拔苗子太看重身高了,结果就是在赛场上缺乏美感。成绩是重要的,美感就不重要了吗?俄罗斯体操皇后斯维特兰娜·霍尔金娜,身高165公分,她的妈妈曾经给中国记者出示过女儿穿泳衣的照片,形体很漂亮,凹凸有致,很有气质。看霍尔金娜的比赛,可以感受到一种美。而我们的选手普遍140公分出头,相形见绌了。我希望我们以后选拔苗子,不能唯身高论。霍尔金娜165公分,不是也出成绩了吗?吸引到观众,这项运动才能真正地持久下去。否则哪一天奥委会不把体操列入奥运项目,这个运动就没人参与了。

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俄罗斯体操皇后斯维特兰娜·霍尔金娜

问:哈哈,老师你说的对。我再问一句,除了锻炼,就没有办法提升孩子的身高了吗?

我:还没有特效的办法。如果孩子患有矮小症,可以打激素针,但这不是万能的,会带来很多问题。很多某宝销售的“增高床”,一点用处都没有。断骨增高术,因为致残率太高,达到一半以上,已经被明令禁止。倒是基因编辑技术可以一试,但只能用于人类的胚胎。但即使是应用于胚胎,以当前的情况看,这种技术是被宗教界激烈反对的,在100年内不可能批准应用。

问:那就没有更好的办法了?

我:没有。目前来看,只有加强锻炼和加强营养。美国曾经收养了越战中越南人的孤儿,原本是双胞胎,哥哥留在越南,弟弟带到美国,在美国家庭中抚养长大,后来弟弟的个子比哥哥高出20公分。这个就是营养的因素。

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瑜伽对颈椎造成极大的损伤

此外,我还要强调一点:体操、举重,确实对人的长个子影响不大,但是某些运动却造成个子长不高!比如,瑜伽,就是一种高危险的运动。医学杂志报道过,小孩子从小练习瑜伽,个头就有受到影响。这是有严格证明的,具体因素很多。成年人练习瑜伽,危险性也很大,因为瑜伽严重违背人体自然状态,造成大量的致残。有很多调查数据表明,瑜伽是得不偿失的运动。


作者:怀疑探索者

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