汤泡饭对几岁孩子有危害（为什么老人常说不要汤泡饭）

有些家长认为饭经过菜汤、营养汤的浸泡会变得松软可口，宝宝容易下咽和消化。以至于汤泡饭成为了宝宝的主食以及家长的“必杀技”！真相果真如此吗？

汤泡饭对宝宝的不

良

影响

1

吃汤泡饭，宝宝容易“假饱”

用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响孩子的生长发育。

2

吃汤泡饭，宝宝吃饭不嚼，影响吸收

常吃汤泡饭还会让宝宝养成不良的饮食习惯，吃饭不嚼。食物不经过牙齿的咀嚼、磨碎和唾液的搅拌，会增加幼儿胃的负担，咀嚼可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响宝宝成年后的脸型。

3

易造成宝宝胃痛

大量的汤会冲淡宝宝的胃液，影响正常的食物消化和吸收，如果长期以往便会妨碍宝宝的消化吸收功能，养成不会咀嚼的习惯。对于肠胃本就差的宝宝来说，这种习惯将刺激宝宝的胃粘膜，易出现胃胀、胃痛等症状。

高汤泡饭不如直接吃

肉

很多父母认为“营养在汁里”，今天吃鲫鱼汤，明天吃骨头汤，后天吃鸡汤，营养好极了！一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7％左右，而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍都留在鱼肉、猪肉、鸡肉中，所以给小孩吃汤是得不到各种足够的营养素的，根本不能满足小儿生长发育的需要，反而容易患营养不良及贫血等。

为什么不建议常吃汤泡饭？

因为食物在进入胃里前，要经历口腔的洗礼。口腔作为消化系统的“执行官”，肩负着将食物软化、分解、变成颗粒状的重任。加上口腔唾液中的消化酶和溶菌酶，不仅能帮助宝宝消化和吸收，还能起到杀菌、抑菌的作用。经过这一系列的过程，便给宝宝的胃减轻了负担。然鹅~经常吃汤泡饭易造成宝宝养成“囫囵吞枣”饮食习惯，无形中便减少了这一系列分解和抑菌的工序，对宝宝消化系统和牙齿造成不良影响。

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