从小一直喝牛奶的好处（大家从小喝牛奶）

曾经在大多数的心中，觉得只有牛的奶才能被制成乳制品，变成我们熟知的牛奶。

可惜这种认知在近些年已经被打破，市面上出现了一种羊奶，并且宣传力度还比较大，有些商家甚至说它是远胜牛奶的“奶中之王”。

那么羊奶真的比牛奶更好吗？爆炸营养课堂的营养师给大家好好讲一下：

羊奶和牛奶的营养价值谁高？

从营养成分来看，这两种牛奶只能说各有千秋。牛奶的优势在于蛋白质和钙含量较高，尤其是蛋白质，羊奶的蛋白质含量只有牛奶的一半。

但是羊奶的磷、铁、钾以及维生素A比牛奶要稍高一些，而且羊奶中的脂肪颗粒比较小，分布比较均匀，所以羊奶更利于消化，比较适合一些肠胃不太好的人食用。

羊奶粉与母乳相近，更适合婴儿？

羊奶粉还有一点经常被商家大肆吹捧，那就是说它和母乳成分相似，更适合婴儿食用，而且很难出现过敏的现象。

但是市面上所有的婴儿配方奶粉，其中蛋白质、氨基酸和矿物质等物质都是经过精确的计算和调配的。

而在羊奶粉中，依然含有不少的αs-酪蛋白和β-乳球蛋白，它们正是引起过敏的罪魁祸首，所以也不能直接说“吃羊奶比吃牛奶更不容易过敏”。

总的来说，不管是羊奶粉还是牛奶粉，只要是从正规渠道买到的，营养成分都比较接近母乳，也都能满足婴儿生长发育的需求。它们之间并没有太大的差别，没有必要刻意夸大羊奶粉的各种优点。

此外，爆炸营养课堂的营养师要多说一句，对于婴儿来说，母乳永远都是最好的食物，大家不要总去想一些歪心思。

其实，还有一点需要给大家强调一下，我们在市面上能买到的羊奶，绝大部分都不是原料乳，基本都是经过标准化调配的，其营养成分已经和牛奶相差无几了。原料乳由于保存困难且卫生难以保证，基本上很难买到。

而市面上的羊奶的价格却比一般牛奶要贵很多，所以从性价比的角度来说，牛奶的优势是非常大的。

当然啦，如果在条件允许情况下，也可以把羊奶和牛奶换着喝，说不定有些人就喜欢羊奶的那种口感。只是从营养价值的角度来说，这两种奶真的没有太大的区别，都是非常好的补钙饮品。

各位朋友，你喝过羊奶吗？你觉得羊奶的口味和牛奶有区别吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。