西兰花减肥餐教程（它不仅好吃还能减肥）

如今市面上的减肥方法五花八门，

但是你们一定要选择适合自己的减肥方法，

让自己的减肥道路事半功倍！

减肥不能不吃，节食有害身体健康，

合理的饮食是减肥成功的重要前提。

我要告诉你们的方法就是：

做醋泡葡萄干来减肥，

因为醋可以促进我们人体的新陈代谢，

从而达到美容、减肥的功效！！

下面就为大家介绍：

如何制作醋泡葡萄干来减肥？

取大概十勺的葡萄干，

把葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

将醋倒入放置葡萄干的容器里面，

一直到醋淹过葡萄干为止。

然后密封起来，只要腌一夜，

醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，

一天吃一大匙就足够了。

想要达到更好的减肥效果，

除了吃介绍的醋泡葡萄干，

还可以结合适量的有氧运动！

我一直都强调过要饮食 运动，

想要有好身材是没有捷径的！！

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