吃什么食物可以快速的长高（青少年吃这些可以快速长高）

青春期也是身体的一个快速增长期，很多个子矮小的孩子通过青春期的快速增长，都能收获一个理想的身高，同时，错过了青春期的长高阶段，以后再长高的可能性也很小了。所以，家长一定要给孩子补充足够的营养和正确的补品，让孩子长得更高！

天天向上长高片，让孩子快速长高

生长发育专家指出，孩子长高必备营养成分：磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，天天向上长高片富含这三类元素及各类维生素，大大提高了孩子的消化及吸收能力，刺激孩子脑垂体释放生长激素，加速孩子骨骼细胞分化、增殖，助力孩子骨骼的纵向生长，让孩子快速科学长高。

而且，在孩子安全长高的同时，还能改善孩子记忆力，像个

子矮和记忆力不好的孩子最好尽早开始食用，这样才能保证孩子长高个，记忆棒。

补充钙质，促进孩子骨骼发育

我们都知道，钙是人体骨骼的最需要的“补品”。对青少年而言，钙质更是不可缺少的，钙质可以促进青少年的骨架的正常生长，促进青少年长高。牛奶的营养丰富，尤其是钙含量较高，是人体补充钙质的最佳来源之一，也是孩子长高的理想食物。每天吃早餐时，家长可以给孩子准备一杯牛奶，保证孩子充足的钙摄入，也让孩子一整天都精神十足！

在青少年生长发育的过程中，家长也不只是要补充孩子的钙质，孩子的日常活动还需要很多其他营养补充，尤其是现在的孩子总是不断地复习准备各种考试，学习压力大，需要消耗大量的精力和能量，家长需要帮助孩子及时补充营养。

给孩子喝三勒浆，缓解孩子疲劳

由于压力大，夜里睡不着，白天易疲倦，大脑容易处于缺氧状态，三勒浆可以迅速消除大脑新陈代谢所产生有害物质，及时缓解大脑疲劳。每天给孩子来两瓶三勒浆，让孩子身体处在最佳状态，保证孩子精力充沛学习不累，轻松应对各种考试。

艾尔悠护眼，缓解孩子眼睛

长时间看书、熬夜、看电脑，不但容易引起眼睛干涩难受，而且黑眼圈也会出现；坚持食用艾尔悠蓝莓胶囊可以有效预防视力下降，淡化黑眼圈，还能及时缓解视疲劳、补充眼睛营养，让眼睛轻松舒缓，孩子、老人、眼镜族，白领都可以吃。

在青春期的时候，要想青少年长得更高、更壮、更强，家长一定要合理的安排饮食，制定规范的补品计划，让孩子变得更健康！