孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)

文丨橘妈育儿

有位宝妈遇到了这种情况:孩子晚上已经入睡了,过了一会儿却开始突然睁开眼睛,两只眼睛瞪得圆圆的,像是受到了惊吓,有时候还会大喊大叫,嘴里说着“不要!走开!”有时候身体还会痉挛,大人对孩子说话,孩子却没有任何回应。

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(1)

等到第二天,孩子却有什么都不记得了。

第一次遇到这样的情况时,这位宝妈觉得自己比孩子受到的惊吓还要大,一方面怀疑孩子是做了什么噩梦,一方面也在心里嘀咕,会不会真有什么离奇的事情发生。

像她描述的突然惊醒、伴随尖叫等异常行为,是典型的夜惊症的表现,在4-7岁孩子身上比较常见,也就是孩子上学前和上学早期这个阶段,尤其是男孩子。

有的孩子可能出现过一次,有的孩子是经常性出现,不过夜惊通常不会在一段时间频繁出现,容易出现在孩子过度疲劳的情况下,以及睡眠坏境差、胸部受到压迫、吃得过饱、鼻腔不通气等也容易导致夜惊的出现。

如果家族中有人出现过这样的现象,孩子有可能会受到遗传的影响也出现夜惊问题。

说了夜惊,有的宝妈会想到梦游,夜惊和梦游有没有关系呢?

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(2)

没错,夜惊和梦游,也就是睡行症关系密切。

如果说对夜惊不熟悉导致家长害怕的话,可以联想一下梦游,你就知道没有那么神秘了。

梦游和夜惊一样,都是孩子睡眠中的异常行为,都不容易被叫醒,醒来后也会完全不记得发生了什么,是一种睡眠和清醒同时存在的意识状态。

根据科普中国队夜惊的解释,夜惊症可与睡行症并存,此时应做并列诊断。

还有的孩子晚上惊醒,哭闹,是因为做噩梦。

噩梦或者说梦魇,和夜惊不同,成年人有时候也做噩梦被吓醒,只不过一般不会哭闹,所以我们对噩梦比较了解,两者的典型区别有这几点:

表现和行为

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(3)

夜惊:在睡梦中激动、恐惧、紧张,表现为尖叫、哭喊、战栗,难以被叫醒,持续1-10分钟后会自动进入睡眠;

噩梦:从睡梦中醒来,可能会受到惊吓,开始哭闹,由于受到惊吓,孩子会很难继续入睡;

开始的年龄

夜惊:往往在孩子4-7岁时出现;

噩梦:幼儿期之后就开始出现,以后也偶尔会出现;

是否有记忆

夜惊的孩子会出现意识和定向障碍,不能说出梦境的内容,对发作通常不能回忆;

噩梦的孩子可以回忆起梦境内容,可以和大人进行讨论;

出现的时间

夜惊主要发生在睡后2小时左右,尤其是孩子的作息规律被大乱时,容易发生;

噩梦则一般出现在后半夜;

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(4)

是否和情感有关系

夜惊是一种睡眠问题,和孩子的情感没有什么关系,所以不必太过担心孩子是不是出现了什么心理问题;

噩梦其实和情感也没有关系,但是噩梦反映了孩子内心深处的恐惧,和潜意识有关。


2002年中国一项对上海1812名1~6岁儿童进行的睡眠障碍调查显示,夜惊和梦魔患病率为12.4%,可以说,小孩子出现这些睡眠问题很常见,也并不神秘。

有的老人会把孩子夜惊、噩梦之类的找一些迷信的原因,这是没有科学道理的。这种夜惊和梦魇的症状,主要发生在快动眼睡眠期,是一种觉醒障碍。

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(5)

快动眼睡眠是人睡眠周期的最后一个阶段,在这个阶段仪器可以观察到人眼球快速转动,人的脑波迅速改变,出现了和清醒时状态的脑波非常相似的高频率、低波幅特征,做梦就常常发生在这个阶段。

另一个阶段是非快动眼睡眠,是入睡期、浅睡期、深睡期和熟睡期的统称。两个阶段交替出现,交替一次是一个完整的睡眠周期,一个完整的睡眠周期是90-110分钟,所以孩子一晚上可能会出现几次快动眼睡眠阶段,夜惊现象通常就出现在这个阶段。

所以说,夜惊以及噩梦,是一种睡眠问题,而不是碰到了所谓“不干净的东西”,也不一定是孩子出现了心理问题。

孩子夜惊与梦魇的区别(孩子夜惊和做噩梦有什么区别)(6)

当孩子出现夜惊情况时,父母要做的就是抱住孩子,避免他伤到自己,然后说一些话来安慰孩子,使孩子平静下来,比如“爸爸妈妈都在,不要害怕”等等,解决孩子当时的恐惧即可。

到了第二天,不需要给孩子太大的心理压力,也不要让孩子太过在意这一点。可以营造更好的睡眠环境,比如提前半个小时让孩子睡觉,将房间的灯光调暗,让孩子更加放松的入睡。

美国儿科学会对于孩子夜惊,给到的应对方式也是自然过渡,因为夜惊现象会随着孩子年龄的增长而消失,其次吃药可能有时候并不能解决问题,所以大人和孩子,都不必给自己更多压力,多关注孩子的睡眠健康,更为重要。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页