肝肾阴虚能喝四物汤吗（谷雨时节常喝谷雨汤）

每年的4月19日～21日，太阳到达黄经30度时为谷雨。

此时，不再是迷蒙，淅淅沥沥的小雨，将是大雨清脆有声，万物得以浇灌滋润，万物蓬勃生长，谷雨之美，让人充满了欣喜。

然而，你们知道在谷雨时节，生活起居要注意哪些养生细节吗？

一、晨起锻炼不适合太早。

我们老祖宗早告诉我们，养生的精髓是身体与自然融合为一体。如果太早起，容易造成精神紧张，白天没有精神。天没有亮，太阳没有升起，地面还有很多的污浊的空气，对健康不利。只有太阳充足，植物进行了充足的光合作用，此时，在树林中锻炼对人体有益。

二、到公园荡秋千吧

可以做一些适合自己的运动，比如慢跑、跳绳等。有条件的话，可以到公园里，荡秋千，这时候公园景色宜人，家人陪伴，一起荡秋千，可以克服恐惧心理，增强心理承受能力和自我控制能力。而且，骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积增大。

三、做一碗“谷雨汤”

谷雨时节，肝火旺盛，很多牙疼、脾虚、肾虚等问题就会接踵而来。那么用猪肝和枸杞叶种的猪肝汤，也就是“谷雨汤”可以降肝火，调节脾胃的作用。

谷雨过后，便是立夏，今年的春天即将逝去。养好身子才能迎接繁花盛开的夏天，你说是吧？

编辑：小鱼（本文为原创，转载请注明健康伴侣，谢谢）

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