防暑解暑的最佳方法（十种花草最解暑）

夏季天气既闷热又潮湿，贪凉则容易感冒、腹泻，一味地忍耐又容易心烦中暑，这可怎么办？

其实，解暑并没有那么麻烦，下列这些花类中药好吃又好用！

伏天常用这十种花草，解暑又养人

01

金银花

金银花性甘、寒，归肺、胃经。具有清热解毒、消炎退肿的功效，具清中兼透的特点，既可清泄里热又可透散表热。

主治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。

用法：可取10～20克代茶饮。

禁忌：脾胃虚寒及疮疡属阴者慎服。

02

野菊花

野菊花味苦、辛，性微寒，归肝、心经，有清热解毒、泻火平肝的功效。

可用治夏季发生之疔疮痈肿，目赤肿痛，头痛眩晕。

用法：内服取9~15克，水煎服或代茶饮。外用适量，煎汤外洗或制膏外涂。

禁忌：脾胃虚寒者以及孕妇慎用。

03

扁豆花

扁豆花味甘，性平。具有解暑化湿，和中健脾之功效。常用于夏伤暑湿，发热，泄泻，痢疾，赤白带下，跌打伤肿。

用法：内服，3~9克。外敷使用时可研末或捣汁。

04

南瓜花

南瓜花味淡性凉，归脾、胃经，有和胃、祛风、解暑热、利湿、消水肿之功效。

有益于乏力、少尿、水肿、倦怠等症的缓解。

用法：干品用量9～15克，煎汤内服。鲜品可以作为食材，炒制或炖汤食用。

禁忌：胃寒胀闷者不宜食用南瓜花。

05

厚朴花

厚朴花性温，味苦，归脾经、胃经，具有芳香化湿，理气宽中的作用。

常用治夏季湿阻气滞之脘腹胀满、疼痛等。

现代研究发现，厚朴花还有一定的降压作用。

用法：用量3～6克，煎汤内服。

禁忌：本品阴虚燥热者忌用。

06

茉莉花

茉莉花味辛微甘，性温，入脾、胃、肝经。具有理气止痛，辟秽开郁的功效。

茉莉花可治疗夏季暑湿夹杂，阻遏中焦，胸膈不舒，泻痢腹痛，头晕头痛，目赤，疮毒。

用法：内服煎汤，用量为3～10克，或代茶饮。

07

丝瓜花

丝瓜花性寒，味甘微苦，有清热解毒的作用。

可以治疗夏季热伤风，肺热咳嗽，咳吐黄痰、舌苔黄，可以治疗咽痛，还可以治疗鼻炎、鼻窦炎、鼻流浊涕，另外可以治疗疔疮、皮肤感染。

丝瓜花还有清热、通便的作用。

用法：可以入煎剂，也可以捣烂之后敷在痔疮和疔疮上，起到消炎、退火的作用。内服3~9克，水煎服。

08

百合花

百合花气香，味酸微苦，性微寒，归肺、肝、心经。具有补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便的功效。

与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清暑养阴。与红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经衰弱、心烦失眠。

用法：百合花可内服外用。煎汤内服，3~6克。外用一般煎水洗患处。

禁忌：风寒咳嗽及中寒便溏者禁服；中气虚寒，二便滑泄者忌之。

09

密蒙花

密蒙花有祛风、凉血、润肝、明目的作用，可治夏季目赤肿痛，多泪羞明，青盲翳障，风弦烂眼。

用法：内服，3~9克，水煎服。

禁忌：目疾属阳虚内寒者慎服本品。

10

木槿花

木槿花味甘苦，性凉，归脾、肺、肝经，具有清热利湿、凉血解毒、润肺止咳之功，可治疗夏季暑热伤肺之咳嗽，咳血，亦可治疗肠风泻血，赤白下痢，痔疮出血，白带，疮疖痈肿，烫伤等病症。

用法：内服煎汤，干品3~9克，鲜品10~20克。外用适量，研末或鲜品捣烂调敷。

禁忌：本品因具有滑利之性，易导致滑胎，故孕妇慎用。

来源：中国中医药报

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