上了综艺节目人设崩塌的明星（综艺一哥人设崩塌）

2023内娱第一爆瓜！它来啦！！

综艺一哥杨迪人设崩塌？抛弃16年「糟糠之妻」！

到底咋回事？一姐带姐妹们吃一波大瓜！

杨迪在节目上曾曝光自己有一个谈了16年的女朋友，两人是大学同学。

在小S追问为什么谈了这么久都没结婚，会不会最后没有娶她？

杨迪表示「绝对没有这种情况！一定会娶她」

结果翻车来的太突然！

在几天前的一场直播中，杨迪被问到感情状况，他表示已经和谈了16年的女友分手了…

随后还发小作文回应分手

一时间，互联网瞬间炸锅！！网友怒斥「丑人多作怪！」

网友们还纷纷吐槽杨迪打脸来的太快！「一红就抛弃陪你从默默无闻到大红大紫的素人女友」

有网友表示谈恋爱十几年还不结婚，肯定就是不想结啊！冷暴力拖到对方提分手……

另外在一次采访中，阿雅也曾毫不客气的对杨迪说「如果你再不行动，你只是在用时间让她走掉而已」

虽然长相不能决定人品，但爱情长跑本就不易，在娱乐圈更是难得…

有网友说，既然决定放弃这16年的情感，那肯定是深思熟虑，大概率这俩人这辈子是没戏了…

不过有意思的是，虽然在娱乐圈里分分合合很常见，但和「前任复合」的明星真是少之又少…

咱马儿姐泫雅算一个

这才宣布分手一个多月就光速复合啦？

网友们被搞无语了，你俩玩儿呢？小情侣闹别扭没必要闹得全网沸沸扬扬吧…

还有网友表示感觉我们就是那个大怨种闺蜜！

一姐之前就扒过泫雅分手后还COS前男友的事，看来这都有迹可循啊！

这哪是COS啊，这不分明是情侣造型嘛~

不过也有网友吐槽泫雅的脸怎们越来越肿啦？?都快肿成发面馒头了…

不知道泫雅在这段感情里到底经历了啥，难道是爱情的酸甜苦辣吃多了？导致越来越肿的？

爱情的酸甜苦辣肿不肿人一姐不知道，但是过年回家的「糖油米盐」肿不肿人，一姐可太清楚了!

有姐妹私信说，春节吃的油腻，作息不规律，不消化，又不能运动，脸都变的水肿圆润…

眼睛也看起来小了，腿都肿了，明明80斤看起来象100斤！

一姐的后台私信已经爆炸了！都在问一姐节后怎样快速瘦回来啊?

姐妹们先别慌，一姐会出手，首先咱得搞明白一个事，搞清之后速瘦五斤不是梦！

你肿么了？

俗话说每逢佳节涨五斤，大吃大喝后体重涨了一两斤，甚至是四五斤，但是真的没有必要为此感到焦虑。因为这并不是意味着你马上涨了这么多脂肪，其实你的胖不是真的胖，你只是变成了个「水货」。

有的姐妹可能不知道自己到底是真的胖了，还是水肿型肥胖？

一姐这里给大家一个判断水肿肥胖体质的小测试，赶紧来测一下！

水肿肥胖体质的症状

1、早起眼睛水肿，特别是眼睛下面和两颊。

2、早上握拳时感觉手很紧绷。

3、早上小腿比较细，下午小腿就发涨，鞋子都变紧了，或者把手按在小腿上3秒，皮肤没有马上反弹回来，而是凹下去。

4、不喜欢运动，一吃完饭就觉得浑身无力，只想躺下来休息。

5、容易出虚汗，不热的时候照常出汗。

6、上厕所次数比较少，经常觉得排尿不顺畅，大便经常软软的或者水水的，并且经常会拉肚子。

7、身体对湿度感应比较明显，只要湿气一明显就各种不舒服，尤其是下雨天。

8、月经来之前容易水肿，体重差上下可达1-2公斤。

3个以下，水肿型肥胖的倾向较小。

4-6个，已经有轻中度水肿型肥胖了。

7-8个，水肿肥胖体质没跑了。

一姐和同事们都测了一下，纷纷中招了三五条…其实很多姐妹也都是水肿型肥胖…

那该怎么办呢？

首先我们要知道水肿到底是怎么形成

原因1：高温影响

受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织。

所以姐妹们会发现夏天来了，脸就肿的越来越频繁。

过完春节天气也越来越暖了，有些姐妹可能会提前水肿…

原因2：代谢问题

体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着代谢平衡。

但当代谢不好时，血液循环差，体内积存的多余水分无法排除，水分滞留，就会导致水肿。

△代谢时液体从组织流回毛细血管，随时处于动态平衡中，但是当某些因素影响了这个平衡，导致液体流出速度慢于液体流入速度，液体在组织「积存」。

姐妹们在春节期间，吃得多，运动少，代谢可能会出现一些小问题。

原因3：饮食问题

其中「饮食问题」是最常见，也是导致水肿的最主要原因！尤其是春节期间，更是水肿的高发期。

△其实姐妹只是吃咸了…

首先，高糖高淀粉的食物会让身体储水，1克糖原携就可以携带3克水。

其次，重口味的菜肴盐分高了，身体也会水肿，涨的也是水分。

另外，食物从吃进体内到完全排出大概需要三十多个小时！

你增加的体重是食物残渣和水分的影响，并不是你真的就胖了。

只要合理调整饮食，搭配适当的运动就能迅速恢复！

那具体要如何操作呢？

速瘦5斤不是梦！

暴饮暴食后水肿，可以通过合理饮食、适量运动、局部按摩的方法消除水肿。

1.清淡饮食首当其冲

最首要的就是少吃盐多喝水，限制盐的摄取，每天食盐摄取不可超过6克，同时多喝水，这是一项立竿见影的消肿方法。

至于为什么要多喝水，姐妹们就有点懵了，不是怕水肿吗？咋还要多喝水？

原因很简单，水可以帮助我们排出钠离子氯离子，降低细胞渗透压，可以加快代谢，从而防止水分的滞留。

另外，多吃利尿的食物，比如萝卜，冬瓜，香蕉、苹果、猕猴桃、花椰菜等等。

可以煮个虾仁冬瓜汤，鲜美好喝又非常利尿。

红豆薏仁泡水喝，也能加快体内水份排除，每天煮一壶随时喝，去水肿效果非常好。

△姐妹们懒得自己配，可以买直接选这种豆子茶包，喝起来也方便。

喝黑咖啡也比较有效，早饭后一杯，一下就能消除一圈水肿。

所以姐妹们只要避免暴饮暴食，清淡饮食可以促使体内多余水分的代谢，缓解水肿症状。

2.适量运动

运动当然是消水肿的好办法，年假之后姐妹尤其要避免久坐，适当高抬腿，可以增强血液循环，加快水分代谢排出。

姐妹们还可根据自己的体质选择散步、快走、慢跑、等有氧运动。

有氧运动对加速血液循环的效果更好，有利于水肿的尽快消退。

3.局部按摩

对下颌、颈部、腋窝等淋巴管分布广泛的部位进行按摩，改善淋巴和血液循环，也能缓解暴饮暴食后的水肿症状。

另外多泡脚，少熬夜，最好11点之前睡觉，坚持以上方法一星期必见效！速「瘦」5斤不是梦！

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