婴儿睡觉有时候翻白眼(孩子睡觉翻白眼)

婴儿睡觉有时候翻白眼(孩子睡觉翻白眼)(1)

大家都知道,孩子睡的时间很长,而且随着慢慢长大,睡得时间也随之减少,但孩子睡觉总是要费家长一番周折,即使如此,睡的也不安稳,不是突然哭了,就是突然醒了,要求大人又拍又抱才能睡,甚至还有孩子睡着睡着就翻了白眼,把长辈吓一跳。

★宝宝拥有怎样的睡眠才是正常的?

为了解决并能够预知孩子的诸多睡眠问题,首先我们要知道宝宝正常睡眠特点,比如睡眠时间和节律等,并有意识培养孩子良好睡眠习惯,才能让孩子的睡眠安稳,长高高,不生病。

往往新生儿和三岁以下的婴儿,睡觉才是其人生主题,晚上八点左右入睡,第二日八点左右起床,中午十一点左右睡,睡到下午三四点再起床,随着年龄增大,睡眠时间也会随之缩短,一般六岁以前儿童的午睡都比较重要,但入睡时间可以稍晚,起床时间也可以提早到六七点。

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★孩子睡眠浅就是没睡好?

正常人的睡眠节律是深浅睡眠交替,新生儿往往是无法分清楚昼夜了,直到神经系统已然发育成熟,我们才可以将他的睡眠称为“白天睡”和“晚上睡”。

新生儿的睡眠开始一般先是浅睡眠,这个阶段往往为一刻钟到半小时,然后就会进入深睡眠,深睡眠时间为浅睡眠时间的二倍左右,随着年龄增大,开始向成年人睡眠规律发展,浅睡眠时,身体活动几乎停止。

科学家认为,婴儿浅睡眠的重要作用之一就是提供人脑内源性刺激,可以加强代谢,以增加合成人体所需蛋白质。总之,与大脑发育关系极为密切。所以,浅睡眠是十分必要的,因孩子神经发育和内源性刺激差异,甚至环境与醒时经历的差异,都会导致睡眠深浅的变化。

且梦也是在浅睡眠时形成的,它在婴幼儿时期也可以促进蛋白质的合成和增强代谢。

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★什么才是真正的睡不好?

记住,孩子的夜醒并不完全代表睡得不好,而是在睡前或者睡中接受了外界环境刺激而感到不安,恐惧时才是没睡好,无论是新生儿婴幼儿还是小朋友,对外界环境的刺激都更为敏感,有个风吹草动,打雷下雨,他们就会惊醒。

比如,当孩子白天太累,加之睡得又太晚,睡前又吃了很多东西,或者没吃晚饭等情况,都会让孩子睡不好。或者,当孩子从很小的时候开始,只要一睁开眼睛,家长就会亲昵的抱起来,这也会让孩子产生依赖性和习惯,时间长了,他们就会习惯性的睡不好。

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★如何能让孩子睡得好?

首先,无论多大的孩子,睡眠时间都是有范围的。

比如一个三岁小朋友,第一日白天玩得很疯,十一点入睡,第二天六点被家长叫起来,那么很容易白天从十点左右开始,就可以睡到下午三四点,因为这些睡眠时间才是他应有的,如果家长放纵,孩子睡不好那将是必然结果。

也就是说,家长一定要有意识的培养孩子白天活动,晚上睡一整晚的习惯,白天睡得多,晚上自然就不睡了,恶性循环下去,孩子的睡眠将出现障碍,对身体抵抗力也毫无益处。

另外,家长要为孩子缔造良好的睡眠环境,比如安静,无光,无外界刺激的环境,对孩子来说才是最好的,待孩子两岁半开始,在按时吃晚饭情况下,无论晚上多晚喊饿,尽量不要让其进食,睡前进食或者听一些音频节目都会刺激孩子的神经系统兴奋,睡不好,睡的浅就是必然结果了。

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