什么水果补锌补血（补锌补血的水果）

苹果富含丰富维生素，锌等元素，可以有效的补充人体所需要的微量元素坚果，山核桃，花生等也是补锌很好的食物，我来为大家科普一下关于什么水果补锌补血?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

什么水果补锌补血

苹果富含丰富维生素，锌等元素，可以有效的补充人体所需要的微量元素。坚果，山核桃，花生等也是补锌很好的食物。

大枣具有丰富营养价值，富含矿物质，锌，铁等元素能够有效地补血和补锌。

香蕉，香蕉的营养价值很高，有脂肪蛋白质，碳水化合物，铁，维生素A，锌等元素，具有很好的补锌作用。还有像梨，草莓，杏，桃，均有补锌的作用。