晕车吃橘子为什么能缓解呢（如何预防晕车晕车呕吐）

小时候因为坐车少，不知道什么是晕车，偶尔坐车，会有恶心、头晕、脑袋发胀的现象，如果闻到汽油味，会更加恶心。晕车虽然不是疾病，却让人很难受。那么我们怎么来预防晕车呕吐呢？

人之所以会晕车，是因为耳朵中控制平衡的器官出了问题。即当人们看到运动物体与神经系统感应的运动画面不相符时，就会出现一些反应和症状。这种症状就是晕车。 发生晕车前，开始时会感觉胃部和小腹不适，随后伴有恶心、出冷汗、面色苍白，接着会出现眩晕、唾液分泌过多、精神疲惫等状况。严重的晕车者还会出现呕吐、血压下降等。由于严重呕吐会造成人体电解质紊乱和失水，所以晕车也存在一定的危险性。

• 过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。

• 乘车前的饮食应清淡、适量。另外，不要在出行前喝酒或含酒精的饮料，否则更容易晕车。

• 吃生姜就能大胆出行不怕晕 ，生姜具有解毒、止吐的功效，是因为生姜含有能缓和胃肠蠕动的生姜醇和姜烯酚，能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。嘴含姜片是最简单和健康的防晕车办法。不但对预防晕车很有效，对头痛也有减轻的作用。建议易晕车的人，随身带块鲜姜，具体做法如下：

1.出门前1小时，绞一点生姜汁加少许温开水喝下。

2.利用胶布或伤湿止痛膏将生姜片贴在手腕上。

3.坐车时，可将生姜片含在口中。

4.乘车途中将鲜姜片拿在手里随时闻，把辛辣味吸入鼻中。

• 其次，对汽油味特别敏感的人，比较适合用闻新鲜橘子皮或柚子皮的方法来预防。上车前将新鲜橘子皮或柚子皮表面朝外，对准鼻孔挤压，吸入皮中喷射出来的芳香味喷雾；因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰，健胃除湿的作用。它的清香气味能够排除异味，对准鼻孔挤出的橘香喷雾能够起到提神通气的作用，避免异味刺激引起恶心呕吐。柚子皮有跟橘皮相似的功效，淡淡的柚子香气也有安神的作用，可防止恶心呕吐。没有新鲜橘皮时，可用柚子皮替代。

• 除此之外，治疗晕车的药物也不少，呕吐时可以服用乘晕宁等防晕车药，精神紧张时可以服用镇静药。然而是药三分毒，无论什么药都有一定的副作用，因此很多人不愿意通过用药来防止晕车。预防晕车最好是用安全无副作用的方法。有条件的人可以用一点儿柑橘类精油或尤加利的精油，滴几滴在手绢上，乘车的过程中也可以随时拿出来吸闻。

一般情况下，晕车症状会在停止运动或减速慢行后减轻，几十分钟后消失。而且多次晕车后患者的症状也可以逐渐减轻，甚至不再发生。因此，可经常乘车坐船，使神经适应车船的运动，直至不再晕车。