关于糖尿病与高血压说法正确的（关于高血压糖尿病）

昨天，豆儿爹在朋友圈转发了一条

「最新消息」

老人家还兴致勃勃地跑来跟我宣布，根据这项最新规定，他已经不属于“三高”人群，可以不用顿顿吃素，天天吃药了。

吓得小豆儿我赶紧大吼一声，啥子最新研究，那是假的！

“美国规定”还能有假？当然！你要是不相信就端起小板凳，来听一哈这堂正经的【"三高"课】嘛！

“三高”是指哪三高，所谓“三高”，指的是，高血压、高血脂、高血糖，因为“三高”的人大多是胖子。所以大家又叫它“富贵病”，“三高”现象本身并不可怕，可怕的是它们对心脏、脑、肾等人体脏器有严重危害，像冠心病，中风，动脉硬化，肾病肝病…这些都是“三高”的并发症，一旦发作，都是很要命的。

“安静杀手”高血压，一个成年人的正常血压应低于140/90mmHg，如果说连续三次在不同日期测量都超过这个值，那基本可以诊断为高血压了。因为血压总是在不知不觉中升高，升高后人体也不会立即有啥子不适反应，所以高血压又叫“安静杀手”。

“为啥子我的血压都快到150/90mmHg了，医生还说我血压正常嘞？

答:140/90mmHg是一般的通行标准，但老年人身体素质差，血压过低可能造成晕厥或摔倒，所以国家将60岁以上的老人血压控制放松到不高于150/90mmHg。但这并不表示你可以飙到160、170哈！如果是有糖尿病，肾脏病，心脑血管疾病的，血压还应该更低些，最好是在130/80mmHg。

“我虽然血压高，但是身体很好，是不是可以不用管它？”

答:不可以！一旦确认了高血压，必须严格控制血压，绝对不能因为“没得哪里不舒服”就不管它。等到你真觉得不舒服了，想管都管不到了。降压药也不可以随便停，必须按照医生指导坚持服用。

“为啥子我年纪轻轻的，也会得高血压？”

答:高血压除了跟环境、生活方式、饮食习惯有关外，还可能是家族遗传，或者是由其他病引发的继发性高血压。

“隐形罪犯”高血脂，高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低。因为高血脂跟高血压一样，不会引起不适症状，所以很多人都不重视。那血脂升高了是不是真的可以不管嘞？当然不是。血脂过高很容易导致血液中的脂肪沉积在血管壁上，引起血管壁堵塞，引发严重的心血管疾病。

“我已经3个月没吃肉了，怎么血脂还是没有降下去啊？”

答:不吃肉不一定就能降血脂，要分情况而定。如果你是胆固醇偏高，那么应该少吃肉；但如果你是甘油三酯偏高，也就是血液里的油太多了，那么你只是少吃肉还不行，还必须少吃多动，把体重减下来！

“我这么瘦，为啥子还会高血脂嘞？”答:哪个说高血脂是胖子的专利？血脂高低和体型没得必然联系哈！它跟高血压一样，既可能是吃出来的，也可能是遗传的，还有可能是糖尿病、甲状腺功能病的并发症。

“百病之源”高血糖

正常人的空腹血糖为3.9~6.1mmol/L，若超过7.0mmol/L则称为高血糖。高血糖不一定就是糖尿病，但如果长期高血糖，不加以控制的话，就很容易导致糖尿病。

所以血糖高的人就不要吃甜食了，像糖果、巧克力、奶油蛋糕这些最好彻底断了，平常饮食中也应该尽量避免含糖量高的食物，不然，糖尿病肯定是跑不脱的哈！

“我前两天测血糖，显示偏高，现在再测又正常了。这是爪子回事？”

答:人在情绪激动、高度紧张时，或者一次性吃了太多糖，都可能会出现短暂的高血糖。这属于正常现象，过段时间血糖就会自己降下去。

“为什么高血压、高血脂、高血糖总是一起出现？”

答:因为它们三兄弟是一个娘胎里出来的。一般来说，血糖升高会导致高密度脂蛋白过少，从而引起高血脂，高血脂又引起血管硬化，堵塞，形成高血压。

治疗“三高”的小妙方，很多人对于“三高”的认识都局限在西医上，认为只能吃一辈子的西药，殊不知中医也有很多小妙方可以有效辅助治疗“三高”。

三七汇

1、三七粉6g、天麻粉6g、丹参粉9g，饭后温开水送服，可降血压。

2、三七粉6g、西洋参粉6g、山楂粉9g，饭后温开水送服，可降血脂。

3、三七粉6g、石斛粉0.5g、丹参粉9g，饭后温开水送服，可降血糖。

（因个人体质不同，请在医生指导下用药）

​黄芪山楂饮

1、黄芪20g，山楂10g，用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水冲泡，闷盖半小时后饮用。可根据不同季节进行配伍，春夏季节加生姜10g，秋冬季节加枸杞10g。

2、玉米、玉米须，玉米性平，味甘，归胃、肾经，具有利尿利胆降压降脂的功效，玉米里的玉米油，可抑制胆固醇吸收，降低血脂。另外用玉米须煮汤服用，也能有效缓解“三高”现象。

俗话说“富病穷养”，除了上面的三个小方子，控制“三高”，最重要的还是得管住嘴迈开腿，养成健康的饮食生活习惯。人啊，身体健康才是真富贵，要是身体出岔子，再富贵也没得意义了。所以，拒绝“富贵病”，少吃多动减体重，千万不要搞忘了哟！