眼睛肿是热敷好还是冷敷好（该热敷还是冰敷）

之前看过网上一个小调查，每10个人中就有5个人早上起来会眼睛肿，你是不是也是其中之一呢？

先不管你是不是眼睛易肿体质，

但生活中，你一定或多或少有过眼睛肿的遭遇。

有时候一觉睡醒，眼睛就肿了。

可能是水喝多了，

可能是盐吃重了，

也可能是哭久了或是眼睛疲劳了·····

遇到这种情况，你会怎么样呢？

乐观型——无所谓，肿就肿呗，眼睛肿又不是什么大事情，过半天就好了，别那么矫情。

精致型——眼睛肿，难受又难看，还怎么出门，当然是要先消肿才行。

如果你是乐天派，不拘小节，那么无所谓了~~

如果你是精致的小姐姐小哥哥，给眼睛消肿肯定是第一位的，不然怎么愉快的出门呢~~

关于消肿，选择怎样的方式消肿呢？

有的朋友提议：冰敷！

有的朋友建议：热敷！

那么问题来了，到底是冰敷还是热敷，才能更快的消肿呢？

你可能会想：敷个眼睛需要这么讲究吗？拿毛巾接点水随便敷一下不就完事了。

这种敷衍的方式以后就可以不做了，下面教你如何正确的对眼睛消肿！

发现眼睛肿后，先不要着急敷，我们应该要了解清楚眼睛肿的原因是什么，然后再选择用热敷或者冰敷去消肿。

水肿一般分为生理性水肿和病理性水肿。

生理性水肿跟饮食、作息习惯有很大关系，是暂时性的。

下面举个例子，一说大家就能明白。

熬夜休息不好，睡前喝了太多的水，以及晚上喜欢吃咸的东西····这都会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，容易产生眼睛浮肿。这些情况引起的眼睛肿，属于生理性水肿，我们可以选择冰敷。

再来说一个例子。

很多妹子喜欢追剧，还总是爱把自己代入其中，看到感人之处，经常比电视主角哭的还厉害，当然后果就是眼睛肿的更厉害。哭肿后的眼睛可以立即用冰敷进行消肿，这样可以令眼睛周围的血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，也能抑制眼睛充血。

除了生理性的水肿，还有病理性水肿，病理性水肿分为炎症性质和非炎症性质。

炎症性质多数会伴有红肿、疼痛及分泌物。比如一早起来眼屎多，眼睛又红又肿，大概就是眼睛发炎了。结膜炎，睑板腺炎（麦粒肿）、睑缘炎等眼睛的炎症都会出现红肿的症状。

而非炎症性质的，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的眼睑皮肤水肿，也可能与全身疾病相关，如肾病、甲亢、心脏病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。

依然举个例子来解释：

现在很多男生女生出门都会选择戴隐形眼镜，方便又好看，但是经常佩戴隐形眼镜的人，可能会因为佩戴时间过长，或是使用方法不对等原因，导致眼睛发炎并发肿，这种属于炎症性质的病理性水肿，可以选择热敷，通过热敷的方法，促进局部组织的血液循环，放松眼周肌肉，帮助炎症恢复，有效的给眼睛消肿。

相信现在大家对眼睛肿的原因已经有所了解了，那么下面，我们就来讲讲冰敷及热敷的具体操作方法。

冰敷的方法主要有两种：

用冰袋，没有冰袋的也可以自己灌水在塑料袋里，放进冰箱冻起来，要注意的是冰袋的温度通常比较低，敷的时候如果受不了，可以垫一层干净的纱布。

也可以用毛巾或者敷布，先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上，注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入，最好是可以准备两块毛巾交替来敷，可能效果会更好一点。

提醒大家：

冰敷时间不宜过久，一般每次15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。

了解了冰敷后，接下来当然是再讲热敷了。

一般热敷的方法主要有三种：

用热毛巾：类似毛巾冰敷，将毛巾放到热水中浸泡后再拧干敷在眼睛上。最好是两条交替，可以更好保证热敷的温度。

蒸汽眼罩：现在蒸汽眼罩很多，一般温度可以维持在42度左右，对于缓解视疲劳的症状还是有些作用。

茶水蒸汽：还可以泡杯茶，比如绿茶，用热气来熏蒸眼睛，不过要注意距离适中。

热敷一定要注意避免烫伤，一般热敷的时间可以在15-20分钟左右。

除了大家比较熟悉的热毛巾这样的直接热传导外，热敷的方式还包括蒸汽对流、热辐射等。当然温度也不能太高，避免烫伤机体。

现在大家对冰敷还是热敷有所了解了吧，眼睛发肿千万不要盲目敷眼哦。如果了解了眼睛肿的原因，并且用正确是方法进行敷眼，眼睛依然没有消肿的迹象，或者您觉得眼睛实在不舒服，那建议尽早去正规眼科医院检查。

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