室内零下5度左右养什么植物（高温燥热睡不着）

夏天高温燥热容易失眠，放2种助眠绿植，闻着淡淡香气很安神

夏季总是会让人十分烦躁，炎热的天气让人吃不好睡不好。大家有没有发现自己到了夏天就会失眠，工作一天之后劳累的身躯应该会比如困，怎么就是睡不着呢？

其实每当换季都会出现这样的情况，总是会让人的情绪出现一些大的波动而无法入眠。该如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只要在家里养几盆植物就行了。一起来看看那些能够助眠的盆栽吧，多闻闻就能让你快速入睡，赶紧试试吧。

夏天一到，各类薄荷饮品成为了最受欢迎的饮料。因为薄荷带有十分清凉的味道，因此在炎热的季节食用非常舒服。在家里养上一盆也不错，想吃就吃，而且它的味道还可以帮助人们更好地睡眠。可能有些人并不知道它的这一用途，甚至还会对此十分怀疑。因为薄荷给人的印象就是有提神醒脑的效果，这样还怎么可以助眠呢？

其实大家都理解错了，夏天之所以睡不着觉，大多是由于天气炎热而感到烦闷。而薄荷的味道十分清爽，会起到舒缓身心的作用，等到身心的烦躁感被缓解了，睡眠也会更顺利。

平时放在有散光的窗边即可，多接受阳光就能让它长得旺盛，味道也会更加清凉浓郁。不信的话，大家可以在家里养一盆薄荷试试看，想吃了就摘几片。养护得当的话，四季都能欣赏到绿油油的景色，而且还可以让你精神更加舒爽。

艾草在端午节的时候生长最旺盛，很多人都会将它挂在家门口，起到驱虫辟邪的意思。其实将它养在家里也不错，只要养护得当，四季都能保持翠茂盛。它除了可以去除蚊虫之外，还可以提高家人的睡眠质量。

艾草其实是一种非常有价值的药草，大家应该都听说过熏艾或者是艾叶泡脚吧，所以说它对人体的健康十分有利。它有一种奇特的香味，平时多闻闻身心都会舒服很多，但是蚊虫却很讨厌这股味道，所以一下就会跑光光。只要身心放松了，蚊虫减少了，睡眠质量自然就提高了。

这两种都是夏天非常有效的助眠植物，对人体有很大的好处，而且还可以驱赶蚊虫，这样晚上就能睡个好觉了。有这方面困扰的花友可以试试看，绝对会让你有所惊喜。