简单无油低脂的减肥零食（减肥嘴馋想吃零食）

减肥嘴馋想吃零食？试试这4款，低卡轻热量，好吃不长肉，很良心

随着夏季的到来，很多人都开启了减肥生活，每天晚上回家都化身成“畊宏男孩”、“畊宏女孩”，而不喜欢跳操的朋友，就会外出夜跑、跳绳等运动，为的就是让自己瘦下来，除了运动外，还要不少人将饮食也变成了减脂餐，大家别不信，小编以及身边的同事，最近就是这样，为的就是在穿裙子或短裤的时候，让自己能更好看一些。

其实对于减肥这件事，小编是能接受的，毕竟瘦一些不仅好看，对身体还比较好，而让我觉得困难的则是不能吃零食，不管是在工作，还是宅家追剧，我都习惯吃些零食，既能消磨时间，缓解嘴巴寂寞，还能稍微垫垫肚子，零食虽说好吃，但它热量是真的高，稍微放纵一些，减肥就失败了。

小编每次减肥失败，都是因为没能抵抗零食的诱惑，但是在后期，小编发现了有些零食在减肥期间也可以吃，既能满足口腹之欲，还不会胖，如果你和小编一样，在减肥期间嘴馋想吃零食，不妨试试以下这4款，低卡轻热量，好吃不长肉，是真的很良心哦。

饼干大家都喜欢吃吧，香甜酥脆，像是日常起晚了，没时间吃早餐，或是加班太久，都会吃上一些饼干，当然有时候嘴巴寂寞了，也少不了饼干的陪伴，一口接着一口，让你停不下来，饼干虽说好吃，但它的热量是真的高，像是一些夹心饼干，100克的热量高达400多大卡，都快赶上一顿减脂餐了。

那如果你在减肥的时候，非常想吃饼干，不妨来试试这款初吉低GI全麦饼干，由6种粗粮制作出来的全麦饼干，一包饼干的热量只有104大卡，轻松控制住了热量，之后还含有丰富的膳食纤维、高蛋白，GI指数低于55，饱腹感超强，抗饿4小时是没任何问题。

像是在轻断食期间，还有嘴巴寂寞了，想吃零食，都可以吃上一包初吉全麦饼干，低卡轻热量，解馋还不胖，让你在减肥期间也能吃零食，幸福感满满。

基本上吃过的朋友都夸好，全网销售超1800000 ，品质有保证，如果你爱吃零食，但还怕胖，那这款一定要入手，量大又便宜，好吃还不胖，真的很良心哦，正在减肥的朋友，入手一箱准没错。

作为一个肉食爱好者，我超爱卤鸭脖、鸡脖、鸡爪等等，尤其是那种真空包装的，每次宅家追剧，我都会拿上几包，在搭配肥宅快乐水，巴适得很哦，但自从开始减肥后，小编就很少吃鸡爪、鸭脖这些零食了，都是重油重盐的，并且热量还不低，那想吃肉食小吃，还怕胖的朋友，小编像你推荐薄荷健康家的鸡胸肉。

这款鸡胸肉我将它称为宝藏零食，每次嘴馋想吃零食了，我都会吃它，虽说是鸡胸肉，但薄荷健康家的鸡胸肉是一点都不柴，入口鲜嫩多汁，肉丝分明，从里到外全都入味了，不行不柴，每吃一口，都是味蕾的盛宴。

除了口感好味道棒以外，它的热量非常低，只有144大卡，之后还是高蛋白，100克的鸡胸肉，蛋白质含量在26克以上，脂肪还不到鸡蛋的三分之一，真正的低卡低脂轻热量。除了能当做零食直接吃外，还可以夹到全麦面包中做三明治。

解馋又饱腹，好吃不长肉，味道超赞的，之后还有3种口味供你选择，卤香、香辣和黑椒味，换着口味吃，嘴巴不厌烦，放到家中或办公室，随时随地想吃就吃，学生党、上班族都值得入手哦。

如果不喜欢吃卤制的鸡胸肉，那不妨来试试这款风干鸡胸肉条，是小编最近get到的宝藏零食，它特别消磨时间，鸡胸肉条整体偏硬，吃的时候也只能慢慢的咀嚼，超级适合追剧的时候，有时候你看完一集电视剧，鸡肉条只吃了半干，海鱼嘴巴寂寞了，总想吃些零食，这款风干鸡胸肉都是不错的选择。

好吃解馋还不长肉，并且它还是高蛋白，每100克的鸡胸肉干，蛋白质高达54.2克，就算是夜宵时刻吃，都不会胖，里面没有任何淀粉的添加，如果你最近在减肥，或是准备减肥，这款鸡胸肉干一定要入手，毫不夸张的讲，一根能吃1个小时，既能满足你想吃零食，还不会变胖，性价比超高的，是真的很良心。

这最后要说的就是烤鱼片了，也是小编在减肥期间必不可少的零食之一，众所周知鱼肉是出了名的低脂肪高蛋白，而将鱼肉制作成烤鱼片，不仅将里面的营养都包含在内了，关键它好吃还不胖。

精挑细选的鳕鱼，去皮去刺，经过低温烘烤形成的烤鱼片，拿出来一片能清楚看到鱼肉的纹理，真材实料看得见，拒绝合成和拼接，让你买着放心，吃着安心，之后它的蛋白质含量非常高，一包等于3个鸡蛋，脂肪含量只有鸡腿的十六分之一，低脂高蛋白，让你吃着更健康。

像是减肥期间想吃零食，就可以吃上一包烤鱼片，既能补充蛋白质，还不会变胖，之后还满足了吃零食的想法，可以说是一举多得。

好吃解馋还不胖，之后价格还不贵，正好现在还有活动，领券立减5元，只需要29.9元就能带走4包烤鱼片，量大又合适，性价比超高哦，就算不减肥，买点囤家也是极好的，老少皆宜，对身体是真的好。

以上这4款零食，就是小编为大家盘点出来的，如果你和我一样，在减肥期间嘴馋总想吃些零食，那这4款一定要入手，也是建议多囤些，低卡轻热量，好吃不长肉，很良心，尤其是薄荷健康家的鸡胸肉，还有初吉的全麦饼干，都是回购多次的，口碑品质在线，解馋饱腹营养高，不差钱的话，一定要入手几件哦~