秋葵降血糖怎么吃法（降糖护肝提高免疫力）
这是一道，易于准备的健康简单家庭食谱。搭配米饭或稀饭食用都可以。
配料
服务2人
12-15秋葵，斜切
4汤匙小银鱼
1瓣大蒜（切碎）
1个辣椒（切成薄片）
3汤匙油
做法
1、加热锅中的油，用中小火，先放小银鱼，然后放大蒜炒。 当小银鱼变成淡淡的金色时，放在一边。用中火加热，放秋葵与剩余的白鱼一起炒约2分钟。
2、加入辣椒和盐，继续炒约1分钟。盖上盖子焖约30s-1分钟。如果需要，加盐调味。
装盘上菜
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