上呼吸道感染会呼吸很粗很快吗（感染后呼吸急促可尝试这些缓解呼吸急促的体位）

来源：央广网 央广网北京12月29日消息（记者 庞婷）12月29日，北京市卫健委印发《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》（简称“指引”）该指引汇集了不同领域专家学者意见，总结相关临床经验，旨在帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理如您感染新冠病毒并处于恢复阶段，请认真阅读指引并参照执行，做自己健康的第一责任人，我来为大家科普一下关于上呼吸道感染会呼吸很粗很快吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

上呼吸道感染会呼吸很粗很快吗

来源：央广网

央广网北京12月29日消息（记者 庞婷）12月29日，北京市卫健委印发《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》（简称“指引”）。该指引汇集了不同领域专家学者意见，总结相关临床经验，旨在帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理。如您感染新冠病毒并处于恢复阶段，请认真阅读指引并参照执行，做自己健康的第一责任人。

指引中提到，根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》，结合临床观察和人群调查，新冠病毒感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题：呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等。

新冠病毒感染后出现呼吸急促较常见。指引中对呼吸急促问题的建议是：可以尝试各种缓解呼吸急促的体位，以确定哪一种有效。俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；前倾立位：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上；背部倚靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30厘米，两腿分开。

指引中特别提醒，要注意以下需要及时就诊情形：轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善；静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术后都无法改善；在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕；出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现。