贾玲和张小斐融合在一起（贾玲张小斐的小品婆婆妈妈）

在小品《婆婆妈妈》里，贾玲饰演了一位挑三拣四的婆婆，张小斐饰演了不让自己委屈的儿媳妇。两人时刻都在对彼此不满：

婆婆要辞退媳妇保姆阿姨，媳妇反驳婆婆干了一手烂活；

婆婆看不惯媳妇买衣服、买化妆品，媳妇对婆婆在客厅里种葱和蒜颇有意见；

媳妇为洗手间安装了一个旋转墙壁，婆婆在半夜去卫生间经常撞墙，媳妇去嘲讽婆婆是头脑有问题。

虽然是带着欢笑看完的小品，可看后，还是留给了我们许多思考：婆媳问题总是家家难唱的曲，忍忍只会让彼此恶从心生，那日子也就别想过了。

所以说，婆媳问题在许多家庭看似无解问题，可真的是这样吗？或许看罢《原生家庭·婚恋版》，你就会明白应该如何与自己的婆婆相处了。

这本《原生家庭·婚恋版》的作者是苏珊·福沃德，是美国的心理治疗师，也是国际上有名的畅销书作家，曾经出版过《依恋》、《执迷》、《情感勒索》等畅销书。

在这本书里，作者深入剖析了婆媳（翁婿）之间存在问题的原因，一针见血地指出原因对婚姻、对个人乃至整个家庭造成的无法弥补的损失，理性、科学地提出了夫妻、婆媳（翁婿）的相处之道，为我们稳固婚姻、创建和谐美好的幸福生活保驾护航。

现在就让我们一起拿出书，跟着作者学习更多的驾驭婚姻的技能吧。

01小心，爱人的父母有毒！

这本书延用了《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》中提到的“有毒父母”的概念，并且将有毒二字扩展到了伴侣父母身上，通过伴侣的父母言行，更好理解“有毒”二字的深度含义。

在帮助我们认识“有毒的伴侣父母”时，作者将伴侣父母的表现分成了批评、占有、控制、惹事、拒绝等五种形态，并分别用相关的案例解释了这五种形态的特点和对婚姻的严重影响。

那么现在我们就来看看这些有意思的案例。

批评：卡尔对跟岳父的相处充满了不解。

有一回妻子想要把车库改造成办公室，就请卡尔来做这件事，懂装修的岳父听说后也想要帮忙。想着两个人的力量会大一些，卡尔就答应了。可是没想到，岳父的到来给自己添了很大的麻烦。

卡尔刚给衣柜门刷好颜色，岳父就会把门拆下来重刷一回，同时还要批评卡尔手艺太差。只要卡尔动手，岳父的嘴就没完没了的批评他这不行，那也不中用，气得卡尔直想掐S岳父。

很气人是不是？

再举一个更为让人生气的例子。

惹事：股票经济人老史全是烦恼。

结婚后，老史发现自己的岳父母是一对奇葩。他们总认为自己能一夜暴富，于是制定了一个又一个看似暴富实则愚蠢的赚钱计划。在风险很大的各种投资交易里乐而不疲，钱砸没了，就会向老史要，或者变着法的从女儿身上去骗：按揭支票被退、车要被收回等等。

妻子的表现更加让人恼火，“他们是我的父母，总不能见死不救吧！”，也听不得老史的建议，直接写支票给了岳父母。

大量的案例让我们很轻松地认识了这些“有毒的伴侣父母”，也在为自己提醒，如果可以，婚前一定要擦亮眼睛，尽量避免接触到这些人；即使遇到了也不要害怕，相信我们一定会有办法从糟糕的境遇里走出来，做自己婚姻和生活的主人。

02怎么做，才能应对伴侣父母的“伤害”

很早就听过这样一句话：结婚不是两个人的事，是两个家庭的事。

如果两个人的眷恋生活被两个家庭打败，将会是多么悲惨的事情呀。

那你就会问了，如果婚前没有擦亮眼睛，婚后才发现，伴侣的家人总是对我有意见、有抱怨，该怎么办呢。

在这本书里，作者从3个角度为我们提供了解决方法，值得我们去尝试。

1.释放情绪，学会关爱自己

作者说，很多婚姻无法坚持到白首，排除来自父母的施压外，很大程度的可能是当事人情绪压抑太久不能发泄所导致的。

压抑，还会造成身心上的应激反应，非常不利于健康。所以学会释放情绪就成了我们一定要学会的方法。

简单的操作方式，就是我们要先承认自己出现了情绪，运用“哎哟”技能平息内心的焦躁不安：

“哎哟，这么伤人，你为什么这么对我？！”

“哎哟，我太生气了，快被你气疯了！“

“哎哟，我很伤心，我太失望了！”

运用这种技巧，也意味着你接受了一直不愿面对的现实。同时，你也会发现当感觉到有人伤害你时，你有了反击的想法，如此，内心就会得到压力释放，心情好转，自尊心被找回，自然就会觉得海阔天空了。

2.开门见山，取得爱人支持

其实，获取爱人支持看起来似乎很难，但是如果我们记住说话的结构要素，可能就会缩小我们跟伴侣之间的矛盾。那么，是什么样的结构呢？

非常简单，就是现象 感受 影响 我需要

举个例子：现在我们存在……问题

这个问题让我有……的感受

问题的存在已经影响了我们之间的关系

我现在需要你这样做……

其实这与心理学专家马歇尔·卢森堡 在《非暴力沟通》这本书里也提到过结构要素有着异曲同工的妙处。既陈述了事实，表达出感受，也拉近了跟爱人之间的关系。

找到了与爱人之间问题点，根据问题提出了简单的解决方案，对于两个人今后的相交相处起到了至关重要的作用。

3.谋事而动，走出两难困境

因为生活方式不同，爱人父母也会存在千差万别的“有毒”方式，这就需要我们因人而异视情况而定。

我们可以根据作者提出各种“情况”，寻找下方提示的解决办法。

当爱人父母总是否认你的说法或观点，或者认为你的描述过于夸张，你的解决办法可以是：

我发现我们之间的理解方式不同。这很正常，因为我们没有太多类似的经历，而且因为年龄或资历，我们的感受也会不同。但事实是……我很痛苦，你不能否认……（这个事情），如果你仍然这样做， 我们就没法解决任何问题，我们爱的XXX也会非常痛苦。

当爱人父母委屈哭诉“你怎么能这样对我们/怎么能伤害我们”类似的话时，可以试着这样做：

不管他们说什么，你都不能接受他们的指责。

尝试着说：很抱歉让你们这么难过，其实我也苦恼了很长时间了。其实这样做我只是为了保护自己，没有任何伤害你的想法。我感谢你们为我们做出的一切，现在我们都来看看，能不能克服各自的负面情绪，一起想想办法，改善我们之间的关系。

总之，这本书里提到的方法技能都非常简单。只要我们找到类似情境，熟练应用，假以时日就会找到适合的解决与爱人父母关系的方法。

祝我们的婚姻都会稳固如磐石，我们的生活都会变得越来越有滋味、越来越幸福。

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