没有压力也会磨牙（我们只能束手无策吗）

磨牙的分类及危害

一般来说磨牙有三种不同状况的分类：

1、夜磨牙症

夜间磨牙最常见，主要表现在晚上睡觉时牙齿会发生研磨和叩击，有的时候会伴随咯吱作响的声音.

2、白天磨牙

另有一些小伙伴的磨牙症状在白天发生，表现为不自觉的将牙齿咬紧。

3、混合型

即是以上两种情况的磨牙症状兼有。

磨牙的危害

长期磨牙会使牙齿出现磨损的情况，对冷热酸甜敏感，影响咀嚼和咬合关系，牙齿周围组织发生损伤，牙齿酸疼，牙齿松动等。夜间磨牙还有可能引起下颌关节紊乱哦。

判断磨牙小技巧

大多数人都无法意识到自己在磨牙。那么，如何知道自己夜里有磨牙呢？

• 1、口腔科检查发现牙合面、邻面重度磨损。
• 2、有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙齿松动、移位等改变。
• 3、白天嚼肌疲劳、咬合无力。
• 4、早上起来觉得面部和颈部疼痛。

为啥会磨牙？

1、牙齿咬合不协调

咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括牙齿错位、牙齿缺损或过长、长期单侧咀嚼等。

2、紧张焦虑

精神紧张是导致磨牙症的原因之一，情绪紧张、过度疲劳、思想有压力、过度紧张或白天玩得过于兴奋等往往会造成晚上不能平静入睡，入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态,但仍有一部分处于兴奋状态, 致使咀嚼肌收缩而发生磨牙。

3、疾病刺激

肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾病、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢膀胱应激症等都有可能引起磨牙症。当儿童吃得过多、消化不良时胃肠道内的细菌所分泌的毒素被吸收后刺激大脑皮层,使大脑皮层兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。积极治疗原发疾病，有可能防止磨牙症的发生。

4、局部刺激因素

牙周疾病与磨牙症关系也十分密切。可能是中枢神经与下颌骨本体感受器之间存在生物反馈，局部的刺激给中枢神经以错误的信息，造成非自主的肌肉紧张而导致磨牙症。研究表明，部分患者随着牙周炎的治愈，磨牙症状随之消失或改善。

磨牙如何治疗？

1、心理治疗

通过消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作来消除症状。

2、肌肉松弛疗法

通过解除肌肉过度紧张控制磨牙症。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用、体疗、进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。

3、调整牙齿的咬合关系

通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙颌畸形的患者先进行正畸或进行修复。纠正单侧咀嚼、咬铅笔、嚼口香糖等习惯。

4、使用咬合板

目的是保护牙齿，减少牙齿磨损。这是目前最容易被医师和患者接受的方法，防止牙齿磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。