发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)

对于现在的年轻人而言,胃病一直都是一个大难题,好吃的东西都不健康,健康的东西都不好吃,结果真吃出问题来了,又后悔莫及,开始积极养胃了,本文今天就和大家探讨养胃的一些问题。

现在秋分已经过了,秋意渐浓,白昼时间也来越短,我们的生活习惯也应该适当做出一些调整。对于胃不好的人来说,就要及时关注饮食健康。很多人在夏天都太过放松了,落下了胃病,现在正是把胃养好的好时机,这也是我们安全入冬的关键所在。

对于饮食养胃,想必每个人都有自己观点,但是无论如何,有一点应该是公认的,就是胃不好的人,要少吃胃病发物

何谓发物?这其实是很早以前就有的一个概念,我们把那些可能会加重疾病,或者是导致疾病复发的东西,都称作发物,很多疾病都有自己专属的发物,那么胃病的发物有哪些呢?继续往下看。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(1)

“玉米是胃病发物”,真的吗?

假的。

之所以会有“玉米是胃病发物”的传闻,是因为玉米作为一种粗粮,有的人就以为吃进去消化压力比较大,会导致胃病加重,所以是发物,但其实没那么夸张

玉米虽然是粗粮,但是吃过的人都知道,玉米本身还是非常软糯的,经过咀嚼也不会造成很大的消化压力,正常吃一两根,是没什么问题的。

更何况,玉米本身的营养价值是比较丰富的,既能顶饱,所富含的膳食纤维也能帮助清理胃肠道,促进废物的代谢,从这个角度来说,玉米还能起到一定的养胃作用。

但是,这里也提醒了我们一个点,就是并没所有的粗粮都像玉米一样,健康易消化的。有的粗粮质地坚硬,消化困难,吃多了确实会增加消化负担,所以胃不好的人还是要少吃。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(2)

当然,比起玉米之类的粗粮,胃病真正的发物,却常常被我们忽视了,还有很多人再吃,一起来看看。

真正的4种发物要少吃,不是辣椒

第一种发物:姜糖水

姜糖水是很多女性会在家备着的,当来月经的时候,如果痛经的话,喝点姜糖水或许能有所缓解。但其实,姜糖水虽然能够让我们感觉到温暖,但还没有研究证实它可以缓解痛经。而且,对于胃不好的人来说,喝姜汤水或许得不偿失

一方面,生姜是辛辣的,这对胃来说是一种刺激,另一方面,它作为一种糖水,味道甘甜,自然会刺激胃酸分泌更多,对于胃溃疡、胃食管反流的患者来说,胃酸过多就会刺激疾病加重。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(3)

第二种发物:酒类

同样还是一种饮料,但是想必大家对酒的了解会更多一点。作为我们日常生活中经常会接触到的饮料,普通人喝一喝也就罢了,有胃病的人喝酒,等于是给胃病注入催化剂,让它发展得更快

胃不好的人,喝酒之后不仅会引起胃痛,还有可能把酒吐出来,哪怕是胃病不严重,能够喝下去,酒精也会对胃黏膜造成刺激,影响胃病的恢复。所以对于胃病患者来说,第一个要戒掉的饮料就是酒。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(4)

第三种发物:加工肉

胃不好的人,要远离加工肉,包括但不限于培根、腊肠、火腿、熏肉等,这些肉类虽然美味,但是这里面的添加剂也多,口味比较重,容易对胃造成刺激。这些就加工肉本身的制做过程,就决定了他们的营养价值不高,所以其实没有吃的必要。如果实在忍不住想吃,也是可以吃一点的,到那时一定要少吃。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(5)

第四种发物:生冷性寒食物

胃不好的人,不要吃生冷食物,包括像生鱼片、冰淇淋、冰可乐之类的,因为生冷的食物容易刺激到肠胃,更何况现在渐入深秋,天气也转凉了,就更不应该吃了。除此之外,胃不好的话,像柿子、梨子这样的水果也要少吃一点,性寒的食物吃多了容易引起腹泻。

发酵的玉米是发物吗(玉米是胃病发物)(6)

所以,胃不好的人,平时需要少吃加工肉和生冷性寒的食物,酒水和姜糖水也要少喝,应该多喝点温白开,然后多吃绿色蔬菜,新鲜水果,像芹菜、生菜、茄子、香蕉、樱桃之类的就可以多吃一点,有助于补充维生素,促进胃健康。

结语:本文主要和大家讨论了“玉米是胃病发物”这一传闻,证实是假的。胃不好的人,玉米还是可以正常吃的,当然,真正的发物也要记得少吃,除此之外,也要多吃清淡的果蔬,积极养胃。

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