发酵的玉米是发物吗（玉米是胃病发物）

对于现在的年轻人而言，胃病一直都是一个大难题，好吃的东西都不健康，健康的东西都不好吃，结果真吃出问题来了，又后悔莫及，开始积极养胃了，本文今天就和大家探讨养胃的一些问题。

现在秋分已经过了，秋意渐浓，白昼时间也来越短，我们的生活习惯也应该适当做出一些调整。对于胃不好的人来说，就要及时关注饮食健康。很多人在夏天都太过放松了，落下了胃病，现在正是把胃养好的好时机，这也是我们安全入冬的关键所在。

对于饮食养胃，想必每个人都有自己观点，但是无论如何，有一点应该是公认的，就是胃不好的人，要少吃胃病发物。

何谓发物？这其实是很早以前就有的一个概念，我们把那些可能会加重疾病，或者是导致疾病复发的东西，都称作发物，很多疾病都有自己专属的发物，那么胃病的发物有哪些呢？继续往下看。

假的。

之所以会有“玉米是胃病发物”的传闻，是因为玉米作为一种粗粮，有的人就以为吃进去消化压力比较大，会导致胃病加重，所以是发物，但其实没那么夸张。

玉米虽然是粗粮，但是吃过的人都知道，玉米本身还是非常软糯的，经过咀嚼也不会造成很大的消化压力，正常吃一两根，是没什么问题的。

更何况，玉米本身的营养价值是比较丰富的，既能顶饱，所富含的膳食纤维也能帮助清理胃肠道，促进废物的代谢，从这个角度来说，玉米还能起到一定的养胃作用。

但是，这里也提醒了我们一个点，就是并没所有的粗粮都像玉米一样，健康易消化的。有的粗粮质地坚硬，消化困难，吃多了确实会增加消化负担，所以胃不好的人还是要少吃。

当然，比起玉米之类的粗粮，胃病真正的发物，却常常被我们忽视了，还有很多人再吃，一起来看看。

第一种发物：姜糖水

姜糖水是很多女性会在家备着的，当来月经的时候，如果痛经的话，喝点姜糖水或许能有所缓解。但其实，姜糖水虽然能够让我们感觉到温暖，但还没有研究证实它可以缓解痛经。而且，对于胃不好的人来说，喝姜汤水或许得不偿失。

一方面，生姜是辛辣的，这对胃来说是一种刺激，另一方面，它作为一种糖水，味道甘甜，自然会刺激胃酸分泌更多，对于胃溃疡、胃食管反流的患者来说，胃酸过多就会刺激疾病加重。

第二种发物：酒类

同样还是一种饮料，但是想必大家对酒的了解会更多一点。作为我们日常生活中经常会接触到的饮料，普通人喝一喝也就罢了，有胃病的人喝酒，等于是给胃病注入催化剂，让它发展得更快。

胃不好的人，喝酒之后不仅会引起胃痛，还有可能把酒吐出来，哪怕是胃病不严重，能够喝下去，酒精也会对胃黏膜造成刺激，影响胃病的恢复。所以对于胃病患者来说，第一个要戒掉的饮料就是酒。

第三种发物：加工肉

胃不好的人，要远离加工肉，包括但不限于培根、腊肠、火腿、熏肉等，这些肉类虽然美味，但是这里面的添加剂也多，口味比较重，容易对胃造成刺激。这些就加工肉本身的制做过程，就决定了他们的营养价值不高，所以其实没有吃的必要。如果实在忍不住想吃，也是可以吃一点的，到那时一定要少吃。

第四种发物：生冷性寒食物

胃不好的人，不要吃生冷食物，包括像生鱼片、冰淇淋、冰可乐之类的，因为生冷的食物容易刺激到肠胃，更何况现在渐入深秋，天气也转凉了，就更不应该吃了。除此之外，胃不好的话，像柿子、梨子这样的水果也要少吃一点，性寒的食物吃多了容易引起腹泻。

所以，胃不好的人，平时需要少吃加工肉和生冷性寒的食物，酒水和姜糖水也要少喝，应该多喝点温白开，然后多吃绿色蔬菜，新鲜水果，像芹菜、生菜、茄子、香蕉、樱桃之类的就可以多吃一点，有助于补充维生素，促进胃健康。

结语：本文主要和大家讨论了“玉米是胃病发物”这一传闻，证实是假的。胃不好的人，玉米还是可以正常吃的，当然，真正的发物也要记得少吃，除此之外，也要多吃清淡的果蔬，积极养胃。